Влияние депрессии вашего любимого на вас Самое ощутимое и конкретное влияние депрессии вашего любимого человека — особенно если вы супруг или родитель — состоит в том, как депрессия отражается на материальном положении. Стоимость пребывания в больнице, терапии и лекарств может быть огромной, особенно если у вашего любимого человека отсутствует страховка или неполная страховка. Если человек, страдающий депрессией, кормилец семьи и теперь больше не может работать постоянно или если он находится на иждивении и нуждается в постоянном присмотре (или и то, и другое), то вам, скорее всего, придется сократить расходы. Некоторые люди, страдающие депрессией, особенно если это маниакально-депрессивный психоз, сорят деньгами и в период маниакальной фазы могут потратить все сбережения и оставить семью с огромными долгами. Одна подруга нашей семьи, сестре которой в двадцатилетнем возрасте был поставлен диагноз маниакально-депрессивный психоз, лет двадцать пять назад рассказывала мне, как болезнь сестры отразилась на финансовой стабильности родителей.


Теперь я всегда буду рядом с любимым Я сижу в зале аэропорта и жду, когда объявят регистрацию на рейс в Таллин. Мне тяжело далось это решение, но я улетаю, чтобы жить с любимым человеком! Не думала, что такое может когда-нибудь случиться со мной, но билет в руке...Я была единственным ребенком в семье, родители без памяти любили меня и баловали. Мне купили пианино, и я с удовольствием училась музыке. Занималась бальными танцами, ходила в театральный кружок. В общем, натурой росла романтичной и думала, что принц, которого я встречу, сделает мою жизнь сказкой. Когда подросла, среди мальчиков у меня было много друзей, но никто в душу не западал. Да и вела я себя независимо. Окончив школу, я четко знала, что учиться дальше в нашем городе не останусь: хотелось свободы и новой жизни. Все думали, что я продолжу музыкальное образование, а я с золотой медалью спокойно поступила в университет на биологический факультет. Но, уехав от родителей, я сразу же по уши влюбилась.


Уставшие молодые люди. Отвечает психолог Мне 25 лет. Есть муж, та-кой же уставший молодой человек, как и я. С виду вроде всё хорошо, он у меня очень покладистый, терпеливый и, наверное, любящий. Только вот вижу я его по четыре часа в сутки. Остальное время он работает без выходных и праздников, на основной работе и подработках, потому что в семье очень тяжёлое материальное положение, много денег уходит на лекарства и врачей. Думаю, не стоит лишний раз говорить, какая тут может быть личная жизнь. Но всё, что муж для нас делает, к сожалению, не меняет нашей жизни. А проблема во мне и наших детях. У нас двое замечательных мальчишек пяти с половиной и двух с половиной лет. Оба они долгожданные дети. Я их очень люблю, многое перенесла и во всём себе отказывала, лишь бы они были. Только вот дети очень болеют, в среднем каждый по шестнадцать раз в год. Нет, у них не врождённые пороки, от этого Бог нас спас. Я всё время думаю о детках и мамах, у которых ещё более тяжёлая судьба, и на какое-то время мне становится легче. У наших детей очень плохой иммунитет. Врачей-иммунологов, нужных специалистов в нашем городе нет. А для того чтобы возить сыновей в другие места, нужны большие деньги и транспорт. И ведь необходима не одна консультация, а несколько, много обследований. Не думайте, что мы ничего не предпринимали, - пробовали откладывать деньги, ездили, лечили, на это уходила вся зарплата. Но эффект от лечения держался месяц-полтора, а потом всё начиналось сначала.


Любовь к тёще измеряется в километрах По этой проблеме высказывались многие серьёзные учёные: Э. Тайлор, Дж. Фрэзер и даже 3. Фрейд. Все они утверждают: моё банальное стремление видеть тёщу как можно реже есть состояние «избегания». И оно не мелочь, а закон, заведённый людьми с древнейших времён, и обязанность его — твёрдо и тонко регулировать взаимоотношения между полами. Самое в нём главное — борьба с опасностью инцеста (кровосмешения) и неизбежным вырождением всякого замкнутого общества, который он с собой несёт. Когда в ответ на сообщение «мамы», внезапно появившейся в дверях вашей квартиры, «приехала ненадолго», зять радостно спрашивает: «Так вы даже чаю не попьёте? » — он не хамит пожилой родственнице, а выполняет скрытое требование мирового закона. Это «избегание» касается, конечно, не только зятьёв и тёщ. Например, в Новой Каледонии, на острове Газель в Новой Британии, в Новом Мекленбурге, на многих других отсталых территориях, в Мозамбике, например, мальчики и девочки вообще не имеют права встречаться наедине друг с другом по достижении определённого возраста. В первобытных обществах любые отношения между половозрелым мужчиной и половозрелой женщиной брат — сестра, отец — дочь — инцестоопасны. Эти пары, образно говоря, «провода под током. Друг к другу их, того гляди, швыряет ненароком ».


Бесплодные браки Согласно статистике, около 10—15% браков остаются бесплодными. Нарушением в репродуктивной функции считают ситуацию, когда при регулярной половой жизни и желании иметь детей беременность не наступает в течение года. В норме у 30% супружеских пар она случается в первые три месяца совместной жизни, у 60% — в течение семи, а у остальных 10% — через 11 — 12 мес после вступления в брак. Различают три группы бесплодия — женское, мужское и комбинированное, обусловленное несовместимостью в работе репродуктивных систем супругов. На долю женского бесплодия в браках приходится около 50% случаев, а доля мужского составляет -40%. Диагноз и поиски «виновников» такого нарушения ведут с трех сторон: анатомических аномалий в строении репродуктивных органов (например, непроходимость маточных труб, дефекты строения мужского полового аппарата и т. д.); сбоев в эндокринной регуляции репродуктивной системы; нарушения гаметогенеза и аномалий женских или мужских гамет (олигоспермия, малая подвижность спермиев, отсутствие овуляции, хромосомные мутации и т. д.). И все же примерно в 30% случаев причины бесплодия в браке до сих пор остаются невыясненными или неясными. В репродуктивной медицине это так и называют: необъяснимое бесплодие (unexplained infertility). Некоторые специалисты возражают против такого термина, указывая, что «необъяснимое» — это лишь плохо диагностированное, ибо современные методы позволяют поставить точный диагноз.


Семья в двух словах Думаете, только ваше тело перестраивается во время беременности? Вовсе нет! Будущие папы тоже переживают гормональный сдвиг. Как выяснили канадские ученые, у мужчин, ждущих первенца, существенно снижается количество тестостерона и кортизола (гормона стресса). Зато может ощутимо возрасти уровень эстрадиола. Он принадлежит к группе женских гормонов эстрогенов и, среди прочего, отвечает за материнский инстинкт. Впрочем, судя по всему, и за отцовский тоже! А чтобы папа смог выразить свои нежные чувства на деле, поощряйте любую заботу о малыше. Каждой маме кажется, что лучше нее никто не укачает малыша и не поменяет подгузник. Но вспомните, вы же тоже этому учились. Так почему бы не передать свои знания супругу? Обучайте его и хвалите, без нотаций и упреков. И вы обеспечите малыша лучшим папой на свете!


Большинство денежных проблем, считают эксперты, упираются не в низкие доходы, а в неумение считать собственные деньги, вести учет доходов и расходов и разумно подходить к тратам. Не важно, сколько вы зарабатываете, главное, как вы умеете распоряжаться этой суммой. Марина Туликова, финансовый консультант ICH Holding, соучредителя компании «Аркад Холдинг», и бизнес-тренера, обучит нас науке семейного бюджета на примере трех семей. Умеете ли вы экономить? Подсчитайте, сколько денег вы зарабатываете в месяц? А сколько из них откладываете? Попробуем на примере трех семей рассмотреть типичные финансовые ошибки.


Всю неделю вы ждали выходных, чтобы вместе с мужем сходить в театр, а он ничего не хочет? Ваш супруг уже полгода сидит дома, даже не пытаясь найти работу? Вы не можете себе позволить расслабиться, в то время как ваш партнер легко находит время для отдыха?И правда, как поднять мужчину с метафорического дивана, по при этом не обидеть его и не разрушить брак? У вас отличная семья, но вы с мужем по-разному относитесь к теме отдыха. Для вас это прогулки, поездки, походы, встречи с друзьями, а ваш супруг ловит каждый момент, чтобы уставиться в телевизор (сесть к компьютеру, уткнуться в журнал - не важно). Сначала вы уговариваете его, потом злитесь и в конце концов либо уходите, хлопнув дверью, развлекаться в одиночестве, либо, затаив обиду, остаетесь дома, пытаясь занять себя домашними делами. В любом случае ваша неудовлетворенность растет с каждым днем... Для начала попытайтесь понять, почему же так происходит? Всегда ли так было? Если ваш избранник с первого дня знакомства предпочитает «тихий» отдых, то, возможно, он просто интроверт. Не стоит воспринимать его поведение на свой счет - ему просто некомфортно в шумной компании, он нуждается в уединении и тишине. И, скорее всего, его поведение - это защитная реакция на вашу чрезмерную для него активность.


К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою. В промежутке между воплощениями души пребывают на Небесах, и те из них, кто представляет одну семью, держатся вместе, одним прайдом. Когда в земной семье происходит зачатие, каждая душа прайда примеряется к заложенным генетически особеннностям личности (например, темперамент, эмоциональность) и здоровья плода, решает, подходит ли этот малыш и его родители для решения ее кармической задачи, и, если между ними нет противоречий, воплощается в него между 90 и 120 днями беременности. Душа действует подобно музыканту, который выбирает самый подходящий инструмент для исполнения своей музыкальной партии - кармической задачи данного воплощения. К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою.


Лгать можно словами, голосом и лицом, но нельзя лгать всем телом. Давай посмотрим на фотографии известных пар - как они приветствуют высоких гостей, обнимаются, разговаривают и отдыхают, выясним, какие секреты семейных отношений раскрывает нам язык движений и жестов и найдем в этом кое-что полезное для себя.



Искусство красиво одеватьсяЕсли вы не замечаете, что кружевное платье вас полнит, она это заметит. И все-таки, хотя и есть эмоциональная нагрузка, от пересмотра вещей есть и большая польза. Освободится место для новых вещей; старая одежда, которую вы смогли продать, пополнит карман, а вещи, которые вы не захотели продать, снова будут носиться. Вы сможете снова оценить платья, о которых уже забыли. Мы знаем, что непросто выбрасывать одежду, но наберитесь мужества и помните о пользе этого дела.



Как одеваться соответственно вашей индивидуальности и стилю жизниЧасто, желая произвести впечатление на людей, вы надевали неподходящую одежду. Например, если вы идете на встречу с родственниками жениха, очень шикарный вид может вас сразу же отдалить от них. Также если вы, встречаясь с бывшей женой вашего мужа, переборщите с нарядом, это создаст впечатление, что вы не уверены в себе. Равным образом, как бы то ни было, первое впечатление оказывает большое воздействие.


Расплата за любовь Любочка. Любушка. Если Люба наконец поймет, в чем дело, ничего не будет. Мне кажется, что Любочка не поймет. У Любочки щечки побледнели. Пушок на личике. Золотистый. Глазки открылись. Волосы растрепаны. Совсем беспомощная — слабенькая». Подверженный приступам беспричинной ярости, сжав кулак, отец бил свою 18-летнюю жену Сашеньку обручальным кольцом по лицу лок закрыл дневник и задумчиво посмотрел на портрет невесты. Тонкие, едва заметные светлые брови сдвинулись, и на высоком лбу, обрамленном тугими кудрями, пролегла страдальческая морщинка. Ровно через месяц они с Любой поженятся, но на душе неспокойно. Этим летом в Шахматове ему стали сниться тревожные сны. Землетрясение, конец мира, небеса падают рядами, и они с Любой бегут куда-то... Теперь он во всем ищет символ грядущего. Что их ждет? Откуда эти дурные предчувствия? Ведь последние четыре года только и мечтал быть с ней рядом... Детьми они часто гуляли вместе в сопровождении нянь.


Физические упражнения для женщин Как мы уже указывали, упражнения в любой форме делают нас энергичнее. Для оптимальной нагрузки нам нужна программа тренировок, в которой сочетались бы аэробные и силовые упражнения и упражнения на растяжку. Разве не замечательно, что вы освоили всего одну тренировку, в которой разумно сбалансированы разные виды нагрузки, и при этом на ее выполнение у вас уйдет столько же времени, сколько и на просмотр одной серии любимого сериала? Такая программа существует, и мы предлагаем ее вам! Приведенная ниже программа физической нагрузки для женщин в период менопаузы была специально разработана специалистами для журнала «Prevention»: она рассчитана на тренировку выносливости мышц и общее укрепление тела. Кроме того, она разработана таким образом, что при регулярном ее выполнении вы станете более гибкой и снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете, затрачивая 25 минут в день, распрощаться с ненужным жиром навсегда и гордо заявить подругам, что вы занимаетесь фитнесом, потому что данная программа отвечает всем стандартам профессиональных фитнес-тренировок. Концепция программы заключается в «кольцевой» тренировке, которая строится по такому принципу: вы выполняете серию силовых упражнений, делая короткие перерывы между подходами. Как и традиционная силовая нагрузка, «кольцевая» программа обеспечивает вам сжигание калорий, даже когда вы закончите выполнять упражнения. Кроме того, следует сказать, что «кольцевая» тренировка обеспечит вашему организму разумную кардионагрузку. Быстрый переход от одного упражнения цикла к следующему способствует более интенсивному сжиганию калорий. (Традиционная силовая тренировка предполагает большие интервалы между подходами.)


Что такое депрессия? Депрессия не всегда выглядит одинаково: она может проявляться как некий спектр эмоций. У людей, пребывающих в депрессии, настроение может меняться от тревоги к гневу и отчуждению и затем все может повторяться снова. Ваш любимый человек, так же как моя мама, даже может переживать все эти эмоции в одном эпизоде. Каждый человек уникален. Вы можете обнаружить, что ваш любимый человек будет чувствовать или выражать какую-либо эмоцию больше, чем кто-либо другой. Например, у моей мамы в первую очередь разыгрывался гнев. Затем обычно следовало отчуждение. Ее тревога проявлялась, когда ей нужно было присутствовать вместе с другими на каком-нибудь празднике или на дне рождения. В таких случаях она боялась вызвать в людях недовольство. Ее беспокоило, что она плохо выглядит и плохо одета. Одна моя пациентка, Клэр, рассказывала, что утром у нее все было в порядке, и она понадеялась, что депрессия прошла. Однако к четырем часам она обнаруживала, что ее тревога растет все больше и больше. Ее размышления о возрастающей тревоге вызывали очередной депрессивный эпизод.


Как побудить любимого человека к поиску методов лечения депрессии Если ваши усилия не способны пробиться сквозь подавленное настроение любимого человека, то следует помочь ему найти способ лечения. Депрессия — это семейная болезнь. Депрессия сама по себе — апатичность, пессимизм, чувство безнадежности — может мешать вашему близкому человеку заставить себя выйти из этого состояния. Поэтому, возможно, именно вам придется побудить его прибегнуть к помощи, в которой он крайне нуждается. Это может быть гораздо труднее, чем кажется. Как объяснял мой отец, ему было слишком трудно лишить любимого человека свободы, поместив его в больницу. И мой отец в этом не одинок. Согласно данным Национального института психического здоровья, только треть тех, кто нуждается в лечении от депрессии, действительно получают его. Вы, ваш любимый человек, другие члены семьи, медицинский персонал — все играют важную роль в выздоровлении. Как пишет в своей книге «The Good News About Depression»(«XopoinHe новости о депрессии») Марк С. Голд, биопсихиатр из Университета Флориды, «прошли те дни, когда, назначая лекарства и/или психотерапию наряду с изредка проводимыми сеансами с семьей, взаимодействовали только непосредственно с пациентом».


Что такое психофармакотерапия Согласно принципам Американской психиатрической ассоциации, пациенты, депрессия которых характеризуется в пределах от легкой до умеренной, могут получить пользу от одной лишь психотерапии. Однако если проведено более двадцати сеансов, но за это время симптомы не исчезли или усилились, в таких случаях назначают лекарства. Самое распространенное и эффективное лечение для людей с тяжелой депрессией — сочетание психотерапии и антидепрессантов. Эти два подхода усиливают друг друга: психотерапия настраивает ум вашего близкого человека на четкое соблюдение графика приема лекарств, а лекарства, в свою очередь, способствуют тому, чтобы получать от психотерапии как можно больше пользы. В целом ситуация получается выигрышная. Люди, проходящие психофармако-терапевтическое лечение, иногда прекращают принимать лекарства, потому что, почувствовав себя лучше, считают, что лекарство им больше не нужно, или потому что им мешают побочные явления. Некоторые люди без ведома и одобрения врача увеличивают дозу или дополняют ее остатками старых лекарств, объясняя это тем, что, если антидепрессант им помогает, то, приняв дозу побольше, они почувствуют себя еще лучше.


Преодоление меланхолии и депрессии За годы работы психологом мне довелось встретить много людей, страдающих депрессией, а также членов их семей, которые говорили: «Я не жду, что все вернется в свою прежнюю колею». Действительно, как может быть заново все то же самое? Майк Уоллес в «60 минутах» рассказывал о своем выздоровлении после обострившейся депрессии: «Мало-помалу она лечится, она затягивается, и тебе становится лучше. Может быть, от нее остается небольшой шрам...» У вас, как у сильного союзника, всегда останутся в душе опасения: «А не случится ли это снова? Готов ли я к этому? Готовы ли все мы к этому?» Но самый большой источник утешения — знание, что вы уже однажды прошли через это и готовы к тому, что это может повториться снова. Сильные союзники учатся использовать эти перемены, эти шрамы, оставленные пережитыми трудностями, как глубокие источники доверия и связи с вашими любимыми людьми. Разумеется, здесь нет простых ответов.

Календарь
«    Май 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Реклама
Макияж предотвращающий старение
  • Раздел: Красота |
  • Опубликовано: 26 ноября, 13:11
Макияж предотвращающий старение Некоторые современные основы делают вас моложе. Это очень важный момент, потому что другие средства делают вас старше, подчеркивают все, даже самые мельчайшие морщинки вокруг глаз и неровность цвета кожи. Если у вас сухая кожа, а основа не содержит масел, то такая косметика вас не украсит. Существуют два основных способа нанесения макияжа, который сделает вас моложе, а порой оба эти способа используют одновременно. Первый способ — это построение косметических средств на компонентах, предотвращающих старение кожи: антиоксидантах, фруктовых кислотах и других полезных и защищающих кожу веществах. Второй подход — это обогащение формулы компонентами, создающими иллюзию молодой, здоровой кожи: увлажняющими, элементами, делающими кожу свежей и полной сил, и пигментами, к отражающими свет, которые придают лицу красивый блеск. Если вы решили воспользоваться «лечебной» основой, которая улучшает естественное состояние кожи, к примеру, с фруктовыми кислотами, относитесь к макияжу, как к профилактической мере. Не следует увлекаться новинками косметики, предотвращающими старение. Поддерживайте постоянный уровень увлажненности кожи с помощью губной помады или бальзама. Если уровень увлажненности падает, то кожа пересыхает и на ней образовываются морщины.
Правильно подбирайте макияж
• Если у вас сухая кожа, пользуйтесь увлажняющей основой, а не пудрами и другими средствами, не содержащими масел.
• Чтобы придать лицу здоровый вид, смешайте жидкое увлажняющее средство с основой под макияж.
• Не пользуйтесь отшелушивающими средствами, если вы применили сыворотку или другое средство, предотвращающее старение. Это слишком большая нагрузка на кожу.
• Выбирайте средства, содержащие пигменты, которые отражают свет, а также фотохроматические средства.
Советы по макияжу
• Наносите основу тонким слоем, постепенно. Не следует накладывать толстый, неестественно выглядящий слой основы.
• Наносите основу и на веки — так ваше лицо будет казаться более свежим.
• Не наносите маскирующее средство или основу на всю область под глазами — легонько коснитесь только самых темных участков.
• Не пользуйтесь яркими тенями для век.
• Используйте тени нейтральных цветов — серыми или коричневыми.
• Не подводите глаза снизу. Лучше всего провести тонкую линию сверху на внешнем уголке глаз.
• Не пользуйтесь темными помадами — с возрастом губы кажутся тоньше и теряют цвет, и темная помада подчеркнет эти недостатки.
• Выбирайте помады бледных тонов, с легким блеском — тогда ваши губы будут выглядеть более пухлыми.
• Не пользуйтесь матовыми помадами — губы кажутся сухими и старыми.
• Наносите румяна на верхнюю часть щек — 2 с возрастом отдавайте предпочтение розовым тонам перед персиковыми.
• Не наносите пудру под глазами. Даже если И вы думаете, что таким образом замаскируете отечность, морщины и темные круги, это совершенно не так. Ваша кожа будет выглядеть сухой и старой, а морщины станут более заметными.
Мы смываем свою молодость
Все женщины с огромным энтузиазмом очищают, тонизируют и увлажняют свои лица, но даже не подозревают, что тем самым мешают
своей коже выглядеть молодой и сияющей. Чрезмерно активное очищение, да еще и с применением неправильно подобранного очищающего средства, приносит больше вреда, чем пользы. Таким образом вы ослабляете защитные функции кожи и оставляете ее лицом к лицу с воздействием жары, холода, ветра и загрязненного воздуха, а это приводит к возрастанию чувствительности и возникновению аллергии. Правильно выбрать очищающее средство нелегко. Трудно сделать выбор между элегантных коробочек; реклама на каждой из которых утверждает, что в ней содержатся только самые полезные для вашей кожи компоненты. Еще труднее решить, что подойдет вам наилучшим образом — крем, гель или лосьон. А ведь еще нужно правильно подобрать и аксессуары — кисточки, пуховки и тампоны. Помните, что вы должны очистить кожу, то есть снять с нее грим и макияж, но не следует лишать ее естественных (и кстати, весьма полезных) жиров. Традиционное мыло хорошо очищает кожу, но оно содержит щелочи, а кожа — кислоты, поэтому, умываясь с мылом, вы лишаете кожу тонкого внешнего защитного слоя. Если у вас сухая кожа, выбирайте кремообразные формулы. Гели обычно сильнее сушат и, как следствие, лучше подходят для жирной кожи. Во время процесса очищения самый полезный этап — это тщательное умывание. Не важно, насколько дорогой и рекламируемый очиститель вы купили. Он всегда оставляет следы на коже лица, а это еще никогда и никого не украшало. Тоники — вот еще одно полезное очищающее средство, но они освежат и очистят ваше лицо, только если никаких следов косметических средств на коже не останется. Если вы пытаетесь повернуть время вспять или хотя бы остановить его, пользуйтесь тониками, содержащими гликолевую кислоту и другие компоненты, предотвращающие старение, но не переборщите. Хотя устоять перед покупкой новой косметики очень сложно, все же спросите у продавца о свойствах нового продукта, прежде чем выкладывать за него кругленькую сумму. Если вы уже пользуетесь сывороткой, увлажнителем и основой под макияж, содержащими компоненты, предотвращающие старение, нет смысла приобретать еще и омолаживающий тоник. Так вы слишком перегрузите свою кожу. Прекрасное тонизирующее действие на кожу оказывает очень простой прием — 20 раз плесните в лицо очень холодной водой утром и вечером после обычной очищающей процедуры и перед увлажнением. Так вы сузите расширенные поры и придадите лицу здоровый, красивый цвет. Однако, если у вас очень нежная, сухая кожа типа «английской розы», которая редко сопровождается расширенными порами, не советую вам пользоваться этим приемом — ваш нежный румянец превратится в некрасивую сетку поврежденных капилляров.
Тоник на розовой воде
Если вы хотите приобрести недорогое тонизирующее средство, воспользуйтесь одним из приведенных ниже рецептов.
• Для нормальной или сухой кожи: возьмите 1/3 розовой воды, 1/3 дистиллированной воды и 1 /3 гамамелиса.
• Для нормальной или жирной кожи нужно взять равные количества розовой воды и гамамелиса.
• Для чувствительной кожи берутся равные количества розовой и дистиллированной воды.
Боремся с дряблой кожей
По мере того как мы стареем, метаболизм нашего организма замедляется, а вес увеличивается. Упражнения и здоровое питание помогают бороться с дряблостью кожи, но не гарантируют положительного результата. Большинство взрослых в Англии имеют излишний вес, а в Соединенных Штатах статистика еще более удручающая. Рост расстройств пищеварения также беспокоит специалистов. Полезнее всего для человека смириться со своим естественным видом и приспособиться к собственному метаболизму. Стараясь оставаться в приемлемом весе и занимаясь физическими упражнениями, вы почувствуете себя молодой и энергичной. Человек должен питаться разумно. Если вам нужно много пищи, чтобы поддерживать необходимый энергетический уровень и справляться с трудностями жизни, не следует придерживаться чересчур строгой диеты. Если же вы склонны к полноте, то не стоит съедать все, что оказывается на вашей тарелке во время каждой трапезы. Самый лучший совет, который мне доводилось слышать, — нужно просто перестать есть, если вы более не ощущаете голода. Но мало кто из нас следует этому совету. Мы стремимся съесть все, что лежит на тарелке перед нами, несмотря на то, что уже давно наелись. Если вы боитесь обидеть хозяев, не беспокойтесь, У многих народов считается признаком хорошего тона оставлять немного еды на тарелке. Тем самым вы показываете хозяйке, что уже наелись. Не. переедайте. Есть следует лишь для того, чтобы утолить голод, а не для того, чтобы восстановить испорченные отношения или порадоваться какому-нибудь событию. Вы же не собака, вас не нужно поощрять кусочком лакомства за какие-нибудь достижения. Гораздо лучше вознаградить себя новой помадой, красивой заколкой для волос или бутылочкой пены для ванн. Йога помогает укрепить мышцы и делает тело более молодым и стройным. Посмотрите на учителей йоги — их внешний вид служит лучшей рекламой этой гимнастики. Они выглядят гораздо более молодыми и крепкими, чем обычные люди их возраста. Хотя чересчур мускулистые культуристки, на мой взгляд, мало напоминают нормальных женщин. Косметические средства могут оказать на вас подобное действие, и тогда вы почувствуете себя лучше, хотя, может быть, и не станете лучше выглядеть. Антицеллюлитные кремы не устраняют целлюлит, они разглаживают и тонизируют кожу и уменьшают внешние проявления целлюлита Салонное или курортное лечение еще более эффективно, но вы должны помнить, что пользу принести может только полный курс лечения. Лосьоны для тела, как и кремы для лица, могут содержать антиоксиданты, альфа-гидроксиды и другие отшелушивающие компоненты, которые разглаживают и укрепляют кожу.
Область груди
Моя подруга как-то раз обратилась в салон красоты, чтобы сделать свою грудь более красивой, и была очень удивлена тем, что врач называл ее грудь «областью», опасаясь произнести криминальное слово. Французские же женщины не стесняются своей груди и пользуются огромным множеством косметических средств, предназначенных именно для нее. Европейцы вообще относятся к своему телу более свободно и раскованно, чем англичане. Мы концентрируем свое внимание на лице и забываем обо всем остальном. Кремы и гели для груди укрепляют и смягчают кожу. Но не следует ожидать, что после их применения ваши соски встанут торчком. Гораздо более эффективно в этом отношении борьба со старением по всей области груди, вплоть до ключиц. Именно здесь появляются первые и признаки старения, вызванные возрастом и воздействием солнечных лучей. Поэтому, нанося солнцезащитные средства, не забывайте о верхней части груди. Значение солнечного фильтра должно быть не меньше 15.
Укрепление шеи
Кремы, обещающие укрепить кожу шеи, вряд ли смогут на сто процентов выполнить эти радужные обещания. Всем нам прекрасно известно, что происходит с нашей шеей в старости. Кремы для укрепления шеи — это роскошь, доступная лишь очень богатым и озабоченным своей внешностью женщинам (хотя, я полагаю, француженки со мной не согласятся). Высокие воротники и красивые шарфы — вот идеальное решение для стареющей шеи, но помимо этого, вам может помочь специальный массаж. Массируя шею, не забудьте нанести на нее большое количество увлажняющего средства.
Возрастные пятна
Многие косметические средства на основе ретинола призваны уменьшить и сделать менее заметными возрастные пятна на коже. Это обещают многие кремы для лица и для рук. Если пятна начинают вас по-настоящему беспокоить, обсудите эту проблему с дерматологом. Возможно, врач пропишет вам лечебный крем с витамином А, который окажет на кожу более радикальное воздействие, чем обыкновенные косметические средства.
Радикальные средства
Существует огромное множество радикальных косметических и хирургических операций, призванных омолодить ваше лицо. Лично я считаю, что к ним следует относиться с осторожностью, не только из-за риска для здоровья (эти операции делаются давно и держатся под контролем), но еще и из-за непредсказуемого психологического эффекта. Стремление сделать нехирургическую подтяжку лица может казаться вам вполне безобидным, но тем самым вы делаете шаг к более радикальным методам и средствам, которые могут полностью изменить ваш облик. Нормальное, разумное отношение к старению сослужит вам лучшую службу, чем все кремы, способы лечения и операции. Если же вы все-таки хотите бороться со старением более радикально, могу посоветовать вам несколько нехирургических способов.
НЕХИРУРГИЧЕСКАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА. Это не так страшно, как может показаться на первый взгляд. Тонус мышц и кровообращение в коже лица ускоряется с помощью микротоков, передаваемых через специальные электроды, накладываемые на кожу. Некоторые женщины отмечают существенное улучшение состояния кожи после подобного лечения, но для этого потребуется пройти полный курс. Такие процедуры предлагают большинство косметических салонов по всей стране.
ИНЪЕКЦИИ БОТОКС. Морщины можно устранить, вводя под кожу Ботокс, бактерию, вырабатываемую растениями. Такие инъекции в некотором роде парализуют мышцы лица, они теряют возможность двигаться, и морщины исчезают. Результат подобного лечения носит временный характер и длится около трех месяцев. Хотя после инъекций Ботокса лицо выглядит спокойнее и моложе, но вместе с этим вы теряете свою индивидуальность и кажетесь людям холодной и безразличной. В настоящее время исследуются долговременные последствия воздействия Ботокса на лицевые нервы и мышцы.
КОЛЛАГЕНОВЫЕ ИНЪЕКЦИИ. Коллагеновые инъекции — это испытанное и проверенное косметическое средство. Усталое лицо начинает выглядеть свежим и молодым. Эффект длится до шести месяцев, но коллаген постепенно разрушается. Аллергические реакции маловероятны.
ИНЪЕКЦИИ ГИАЛОФОРМА И ГИАЛАНГЕЛЯ. Это более аллергенные, чем коллаген, вещества, а действуют они примерно то же время. Речь идет о производных гиалуроновой кислоты — естественного увлажняющего компонента, вырабатываемого кожей лица.

КРАТКИЙ СЛОВАРИК

Полистайте глянцевый модный журнал, послушайте выступление известного стилиста по телевидению — и вы заметите, что везде используются одни и те же слова и выражения. Означает ли рекламная фраза «снижает проявления целлюлита», что уже имеющиеся проявления целлюлита станут менее заметными/ или авторы имеют в виду, что в будущем целлюлит вам будет не так страшен, как мог бы быть? Если верно последнее предположение, то каким образом вы сможете оценить пользу косметического средства? Благодаря установлению строгих правил, которым подчиняется любая реклама, косметические компании не могут откровенно лгать о невероятных преимуществах своего продукта, но все же хитрым образом сконструированная фраза порождает в покупателях завышенные ожидания, несмотря на то, что звучит она вполне корректно. Вы должны реалистически относиться к тому, что написано на баночке или тюбике, а для этого нужно точно понимать, что производители имели в виду. Только тогда вы сможете отделить зерна от плевел. К тому же вы сможете расширить свой словарь и поддержать специальную беседу вполне квалифицированно. И тогда вы убедите любого сомневающегося в том, что красота — предмет не менее серьезный, чем политэкономия, философия и размер автомобильного двигателя.
АЛЬФА-ГИДРОКСИДНЫЕ КИСЛОТЫ - это компоненты, противодействующие старению кожи и придающие ей здоровый цвет. Они включают в себя молочную, лимонную и гликолевую кислоты, и хотя имеют совершенно различное происхождение (молочную кислоту получают из молока, а гликолевую из сахара), действие их совершенно одинаково: они снимают мертвые клетки поверхностного слоя кожи, оказывая тем самым омолаживающее действие. Кожа лица выглядит молодой, свежей, здоровой, а следовательно, и ее обладательница скидывает годик-другой. Хотя в начале 90-х годов альфа-гидроксиды мало использовались в косметике, но в неявной форме ими пользовались всегда. Маска из натурального йогурта и меда — это классическое увлажняющее средство с использованием альфа-гидроксидов.
ПРОДУКТЫ, НЕ СОДЕРЖАЩИЕ СПИРТА, пригодны для нормальной и сухой кожи, причем для сухой особенно. Спирт сильно стягивает кожу, хорошо смывает грязь, но для чувствительной, сухой кожи это слишком сильное средство. Для такой кожи более полезны смягчающие, увлажняющие вещества. Как правило, тоники содержат спирт, но в последнее время появилось множество совершенно иных косметических средств.
АНТИОКСИДАНТЫ помогают коже сохранить здоровые клетки, не подвергая их окислению. Эти клетки — своеобразные «солдаты» кожи. Окислившаяся клетка подобна вампиру. Она вырабатывает опасные свободные радикалы, которые снуют туда и сюда, выискивая и разрушая здоровые клетки. Антиоксиданты иногда называют охотниками за свободными радикалами, так как они нейтрализуют эти вредные молекулы. Наиболее распространены такие антиоксиданты, как витамины А, С и Е, зеленый чай и экстракт из семян винограда.
АРОМАТЕРАПИЯ — это уход за кожей и телом при помощи эфирных масел и продуктов на их основе. Ароматерапией можно назвать все, что приятно пахнет и радует вас. Но не следует думать, что речь идет о концентрированных эфирных маслах. Косметические компании предлагают множество уже готовых ароматических смесей, которые можно использовать в ванне или наносить непосредственно на кожу. Процентное содержание растительного экстракта зависит от списка компонентов. Если экстракт всего лишь один из большого числа ингредиентов, значит, в косметическом средстве его содержится немного.
ОСНОВА — это средство, наносимое под макияж. Стилисты и визажисты под основой подразумевают тон, матовость и общий вид кожи клиента.
БЕТА-ГИДРОКСИДНЫЕ КИСЛОТЫ - это популярные косметические компоненты, предотвращающие старение кожи. Речь идет о фруктовых кислотах, произведших настоящую революцию в косметике. Их действие аналогично альфа-гидроксидам — они отшелушивают мертвые клетки с поверхностного слоя кожи и ускоряют процесс обновления и омолаживания. Наиболее популярный бета-гидроксид — это салициловая кислота, получаемая из березовой коры. Бета-гидроксиды менее агрессивны и более безопасны, чем большинство известных фруктовых кислот, так как их молекулы крупнее молекул альфа-гидроксидов. Они не проникают глубоко в кожу и не вызывают раздражения. Но это не означает, что по отношению к ним можно быть беззаботной. Если у вас чувствительная кожа, то подобными средствами лучше не пользоваться.
ФОРМИРОВАНИЕ ТЕЛА — этот термин чаще всего используют, когда речь заходит о продуктах, направленных на борьбу с целлюлитом. В действительности косметическое средство всего лишь делает проявления целлюлита менее заметными и улучшает кровообращение.
КЕРАМИДЫ — этот научный термин означает липиды или жиры, которые содержатся в увлажняющих средствах и предотвращают потерю влаги.
КОЛЛАГЕН И ЭЛАСТИН — это естественная поддерживающая система кожи. Кожу можно рассматривать как матрац, а коллаген и эластин как пружины этого матраца. С возрастом их количество уменьшается и «пружины» ослабевают. Курение и воздействие солнечных лучей ослабляют кожу. Кремы, сохраняющие и обогащающие кожу коллагеном, содержат витамин С и ретинол. Эти компоненты противодействуют естественному разрушению коллагена. Нанося такие кремы непосредственно на кожу, вы не всегда восстанавливаете разрушенный коллаген, но все же после их применения кожа обязательно разгладится и будет выглядеть моложе.
ПОЛУМАТОВЫЙ — специальный профессиональный термин. Чтобы понять его смысл, нужно испробовать основу, помеченную таким образом. Эти средства особенно хороши для жирной кожи — они придают вашему лицу здоровый, но не чересчур увлажненный вид.
РОСИСТЫЕ основы. Вы успеете умереть со смеху, прежде чем решиться их купить из-за этого экзотического названия. Но они придают коже молодой, увлажненный вид. Такие основы прекрасно подходят для жирной кожи, гораздо лучше, чем матовые.
ЭНЗИМЫ — это самое современное средство против старения кожи. Принцип их действия аналогичен альфа-гидроксидам, но теоретически они менее агрессивны. В подобных средствах для снятия отмерших клеток кожи не используются кислоты, поэтому они не наносят вреда живым клеткам. После их применения кожа выглядит свежей, гладкой и молодой.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА — это чистые экстракты из растений. Они используются в ароматерапии. Квалифицированный врач всегда сможет развести их до необходимой концентрации, чтобы клиент мог пользоваться ими без вреда для здоровья. Наносить чистое эфирное масло на кожу нельзя.
УВЛАЖНИТЕЛИ — это особые компоненты косметических средств, которые извлекают воду из воздуха и поддерживают нормальный уровень увлажненности кожи. Таким увлажнителем является глицерин.
КЕРАТИН — это белок, содержащийся в волосах. Слои кератиновых клеток хорошо выглядят, когда они плотно прилегают друг к другу — тогда волосы блестят и отражают свет. Многие кондиционеры и другие средства ухода за волосами содержат специальные компоненты «приглаживающие» кератиновые слои. После их применения волосы легче расчесываются и выглядят более здоровыми.
ПИГМЕНТЫ, ОТРАЖАЮЩИЕ СВЕТ, часто используются в маскирующих средствах и основах. Как уже стало понятно из названия, они отражают свет от кожи. Этот «'зеркальный» эффект придает лицу сияющий вид, а кожа начинает выглядеть моложе. Маскирующее средство, содержащее пигменты, отражающие свет, хорошо применять для того, чтобы скрыть темные круги под глазами и освежить утомленные глаза. Эти пигменты настолько малы, что человеческий глаз их не замечает — а значит, опасность походить на королеву дискотеки 70-х годов вам не угрожает.
ЛИПОСОМЫ — это своеобразная «доставочная система» вашей кожи. Они помогают питательным веществам проникнуть глубоко внутрь и оказать свое полезное действие. Считайте липосомы «гуманитарной помощью» вашей коже, поскольку они могут проникнуть гораздо глубже, чем любые другие компоненты. Липосомы могут содержать витамин Е или ретинол, препятствующий старению. И эти полезные вещества высвобождаются именно тогда, когда они необходимы вашей коже. Ионосферы подобны липосомам, но это более свежее изобретение:
ЛИМФОДРЕНАЖ заинтересует любую женщину, ведущую отчаянную борьбу с целлюлитом. Ваша лимфатическая система помогает коже избавляться от вредных веществ. Из-за недостатка физических упражнений, употребления токсичных напитков и нездоровой пищи лимфатическая система засоряется и не может достаточно эффективно выводить вредные вещества. Специальный массаж помогает лимфатической системе функционировать нормально, о чем мы уже говорили в начале этой книги.
МУЛЬТИСТИК — это основы в виде карандаша, которые получили в наше время особую популярность. С их помощью можно наложить более плотный макияж, чем пользуясь жидкой основой, но зато они гораздо лучше приглаживают волоски. Мультистик легко носить с собой — он поместится в любой сумочке или даже в кармане, а значит, вы в любой момент можете поправить макияж.
ПАНТЕНОЛ (ПРОВИТАМИН Б5) помогает залечить повреждения и повышает уровень увлажненности кожи. Это стандартный компонент любого увлажняющего средства.
ФОТОХРОМАТИЧЕСКИЕ ПИГМЕНТЫ стали входить в состав косметических средств совсем недавно. Эти пигменты по-разному реагируют на разные условия освещенности. Их можно наложить на кожу очень тонким слоем. А в результате вы будете выглядеть естественно и привлекательно при любом освещении — от рассвета до заката.
РЕТИНОЛ — это производная витамина А. Косметические компании недавно стали применять это вещество для борьбы со старением кожи. Ретинол очень нестабилен, поэтому его применяют в виде наносфер. Таким образом удается контролировать содержание витамина А в коже. Кремы, содержащие ретинол, следует употреблять только на ночь, а днем обязательно придется пользоваться кремом с солнечным фильтром, чтобы защитить более уязвимую для солнечных лучей кожу. Ретинол не следует путать с ретином А, реновой или ретиновой. Все это лекарства, которые можно применять только под медицинским наблюдением. Они были разработаны для лечения угрей, поэтому пользоваться ими можно только по предписанию доктора.
ЛЕГКИЙ МАКИЯЖ — таким термином обозначается почти незаметный слой косметики на лице. Основа или губная помада могут освежить легкий макияж.
СИЛИКОН содержится практически в любом косметическом средстве. Он помогает .ухаживать за волосами и придает основе под макияж дополнительную гладкость и шелковистость. Когда вы читаете на упаковке, что основа содержит силиконы, значит, ее будет легко накладывать, а через короткое время силиконы испарятся, а пигмент останется на коже. В результате макияж будет выглядеть более естественно и продержится гораздо дольше. Силикон придает шелковистость волосам во время мытья, а высохшие волосы имеют здоровый блеск. Сыворотки для волос часто изготавливаются на основе силикона. Но с подобными средствами следует быть очень осторожной. Их избыток приводит к тому, что волосы выглядят жирными и быстро пачкаются. Если это произошло, не отчаивайтесь: просто воспользуйтесь при следующем мытье другим, более легким шампунем, и все пройдет.
ПРОДУКТЫ, НЕ СОДЕРЖАЩИЕ МЫЛА, -это настоящий феномен последнего времени. Хотя слова «мыло, не содержащее мыла» звучат по крайней мере странно, тем не менее это так. Обычное мыло разрушает защитный кислотный слой кожи, из-за чего она становится более уязвимой, пересыхает и раздражается. Хорошей альтернативой обычному мылу может служить глицерин. Он прекрасно очищает кожу, является хорошим увлажнителем, и ему можно придать удобную форму. После его применения ваша кожа более не напоминает замшевую перчатку. Если у вас экзема или другое кожное заболевание, очищающие продукты, не содержащие мыла, помогут вам избежать побочных эффектов.
ПЯТНО — этим словом описывают изменение цвета кожи в результате применения губной помады или румян. Мне подобный термин кажется пугающим — он напоминает о леди Макбет. Если такой след придает вам более естественный вид, порадуйтесь.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ - на рубеже веков стал необычайно популярен. Это своеобразная комбинация йоги и физиотерапии. Сначала массажист разминает и массирует ваши конечности. Если вам нравится, когда вас растягивают и у вас нет противопоказаний, значит, этот вид массажа вам понравится. Тайский массаж — это не совсем то, что вы думаете. И массажист, и клиент должны быть полностью одеты.
СТЯГИВАНИЕ — такой термин вы можете найти на упаковках множества кремов, предназначенных для стареющей кожи. Это означает, что после применения косметического средства кожа несколько подтянется, но не обязательно станет выглядеть более молодой.
ТОНИЗИРУЮЩИЕ КРЕМЫ. После их применения кожа становится более свежей и подтянутой.
ВИТАМИН В — это прекрасное увлажняющее средство. Однако оно не имеет каких-либо особых преимуществ перед другими подобными веществами.
коллаген кожи от разрушения и улучшает цвет лица. Этот витамин очень нестабилен, поэтому в чистом виде он может содержаться лишь в экзотических кремах в виде наносфер или микрокапсул.
ВИТАМИН Е — прекрасный увлажняющий компонент, помогающий связывать свободные радикалы. Витамин Е поддерживает вашу кожу в здоровом состоянии, но не оказывает радикального воздействия. Как и другие антиоксиданты, витамин Е слегка защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
ВИТАМИН С — помогает поддерживать клетки кожи в здоровом состоянии, защищает

  • Посетители
  • Пишет: Gornostay2 |
  • Сообщений: 22 |
  • 5 января, 07:01
  • #
Случайные афоризмы:
Узнать проблемы любого государства очень просто. Они все перечислены в его гимне.
Без промаха стреляет только радикулит
Если вы увидите сегодня в Москве людей с шапками-ушанками, телогрейками и валенками, то знайте, что это- англичане.
Корова не девка нечего ее за сиски дергать!
Посеяв кошелек, ты даешь возможность кому-то собрать урожай.
  • Гости
  • Пишет: emalleame |
  • Сообщений: 0 |
  • 4 ноября, 13:11
  • #
Наш сайт создан для Вашего удовольствия, здесь Вы можете расслабиться, отдохнуть душой