Влияние депрессии вашего любимого на вас Самое ощутимое и конкретное влияние депрессии вашего любимого человека — особенно если вы супруг или родитель — состоит в том, как депрессия отражается на материальном положении. Стоимость пребывания в больнице, терапии и лекарств может быть огромной, особенно если у вашего любимого человека отсутствует страховка или неполная страховка. Если человек, страдающий депрессией, кормилец семьи и теперь больше не может работать постоянно или если он находится на иждивении и нуждается в постоянном присмотре (или и то, и другое), то вам, скорее всего, придется сократить расходы. Некоторые люди, страдающие депрессией, особенно если это маниакально-депрессивный психоз, сорят деньгами и в период маниакальной фазы могут потратить все сбережения и оставить семью с огромными долгами. Одна подруга нашей семьи, сестре которой в двадцатилетнем возрасте был поставлен диагноз маниакально-депрессивный психоз, лет двадцать пять назад рассказывала мне, как болезнь сестры отразилась на финансовой стабильности родителей.


Теперь я всегда буду рядом с любимым Я сижу в зале аэропорта и жду, когда объявят регистрацию на рейс в Таллин. Мне тяжело далось это решение, но я улетаю, чтобы жить с любимым человеком! Не думала, что такое может когда-нибудь случиться со мной, но билет в руке...Я была единственным ребенком в семье, родители без памяти любили меня и баловали. Мне купили пианино, и я с удовольствием училась музыке. Занималась бальными танцами, ходила в театральный кружок. В общем, натурой росла романтичной и думала, что принц, которого я встречу, сделает мою жизнь сказкой. Когда подросла, среди мальчиков у меня было много друзей, но никто в душу не западал. Да и вела я себя независимо. Окончив школу, я четко знала, что учиться дальше в нашем городе не останусь: хотелось свободы и новой жизни. Все думали, что я продолжу музыкальное образование, а я с золотой медалью спокойно поступила в университет на биологический факультет. Но, уехав от родителей, я сразу же по уши влюбилась.


Уставшие молодые люди. Отвечает психолог Мне 25 лет. Есть муж, та-кой же уставший молодой человек, как и я. С виду вроде всё хорошо, он у меня очень покладистый, терпеливый и, наверное, любящий. Только вот вижу я его по четыре часа в сутки. Остальное время он работает без выходных и праздников, на основной работе и подработках, потому что в семье очень тяжёлое материальное положение, много денег уходит на лекарства и врачей. Думаю, не стоит лишний раз говорить, какая тут может быть личная жизнь. Но всё, что муж для нас делает, к сожалению, не меняет нашей жизни. А проблема во мне и наших детях. У нас двое замечательных мальчишек пяти с половиной и двух с половиной лет. Оба они долгожданные дети. Я их очень люблю, многое перенесла и во всём себе отказывала, лишь бы они были. Только вот дети очень болеют, в среднем каждый по шестнадцать раз в год. Нет, у них не врождённые пороки, от этого Бог нас спас. Я всё время думаю о детках и мамах, у которых ещё более тяжёлая судьба, и на какое-то время мне становится легче. У наших детей очень плохой иммунитет. Врачей-иммунологов, нужных специалистов в нашем городе нет. А для того чтобы возить сыновей в другие места, нужны большие деньги и транспорт. И ведь необходима не одна консультация, а несколько, много обследований. Не думайте, что мы ничего не предпринимали, - пробовали откладывать деньги, ездили, лечили, на это уходила вся зарплата. Но эффект от лечения держался месяц-полтора, а потом всё начиналось сначала.


Любовь к тёще измеряется в километрах По этой проблеме высказывались многие серьёзные учёные: Э. Тайлор, Дж. Фрэзер и даже 3. Фрейд. Все они утверждают: моё банальное стремление видеть тёщу как можно реже есть состояние «избегания». И оно не мелочь, а закон, заведённый людьми с древнейших времён, и обязанность его — твёрдо и тонко регулировать взаимоотношения между полами. Самое в нём главное — борьба с опасностью инцеста (кровосмешения) и неизбежным вырождением всякого замкнутого общества, который он с собой несёт. Когда в ответ на сообщение «мамы», внезапно появившейся в дверях вашей квартиры, «приехала ненадолго», зять радостно спрашивает: «Так вы даже чаю не попьёте? » — он не хамит пожилой родственнице, а выполняет скрытое требование мирового закона. Это «избегание» касается, конечно, не только зятьёв и тёщ. Например, в Новой Каледонии, на острове Газель в Новой Британии, в Новом Мекленбурге, на многих других отсталых территориях, в Мозамбике, например, мальчики и девочки вообще не имеют права встречаться наедине друг с другом по достижении определённого возраста. В первобытных обществах любые отношения между половозрелым мужчиной и половозрелой женщиной брат — сестра, отец — дочь — инцестоопасны. Эти пары, образно говоря, «провода под током. Друг к другу их, того гляди, швыряет ненароком ».


Бесплодные браки Согласно статистике, около 10—15% браков остаются бесплодными. Нарушением в репродуктивной функции считают ситуацию, когда при регулярной половой жизни и желании иметь детей беременность не наступает в течение года. В норме у 30% супружеских пар она случается в первые три месяца совместной жизни, у 60% — в течение семи, а у остальных 10% — через 11 — 12 мес после вступления в брак. Различают три группы бесплодия — женское, мужское и комбинированное, обусловленное несовместимостью в работе репродуктивных систем супругов. На долю женского бесплодия в браках приходится около 50% случаев, а доля мужского составляет -40%. Диагноз и поиски «виновников» такого нарушения ведут с трех сторон: анатомических аномалий в строении репродуктивных органов (например, непроходимость маточных труб, дефекты строения мужского полового аппарата и т. д.); сбоев в эндокринной регуляции репродуктивной системы; нарушения гаметогенеза и аномалий женских или мужских гамет (олигоспермия, малая подвижность спермиев, отсутствие овуляции, хромосомные мутации и т. д.). И все же примерно в 30% случаев причины бесплодия в браке до сих пор остаются невыясненными или неясными. В репродуктивной медицине это так и называют: необъяснимое бесплодие (unexplained infertility). Некоторые специалисты возражают против такого термина, указывая, что «необъяснимое» — это лишь плохо диагностированное, ибо современные методы позволяют поставить точный диагноз.


Семья в двух словах Думаете, только ваше тело перестраивается во время беременности? Вовсе нет! Будущие папы тоже переживают гормональный сдвиг. Как выяснили канадские ученые, у мужчин, ждущих первенца, существенно снижается количество тестостерона и кортизола (гормона стресса). Зато может ощутимо возрасти уровень эстрадиола. Он принадлежит к группе женских гормонов эстрогенов и, среди прочего, отвечает за материнский инстинкт. Впрочем, судя по всему, и за отцовский тоже! А чтобы папа смог выразить свои нежные чувства на деле, поощряйте любую заботу о малыше. Каждой маме кажется, что лучше нее никто не укачает малыша и не поменяет подгузник. Но вспомните, вы же тоже этому учились. Так почему бы не передать свои знания супругу? Обучайте его и хвалите, без нотаций и упреков. И вы обеспечите малыша лучшим папой на свете!


Большинство денежных проблем, считают эксперты, упираются не в низкие доходы, а в неумение считать собственные деньги, вести учет доходов и расходов и разумно подходить к тратам. Не важно, сколько вы зарабатываете, главное, как вы умеете распоряжаться этой суммой. Марина Туликова, финансовый консультант ICH Holding, соучредителя компании «Аркад Холдинг», и бизнес-тренера, обучит нас науке семейного бюджета на примере трех семей. Умеете ли вы экономить? Подсчитайте, сколько денег вы зарабатываете в месяц? А сколько из них откладываете? Попробуем на примере трех семей рассмотреть типичные финансовые ошибки.


Всю неделю вы ждали выходных, чтобы вместе с мужем сходить в театр, а он ничего не хочет? Ваш супруг уже полгода сидит дома, даже не пытаясь найти работу? Вы не можете себе позволить расслабиться, в то время как ваш партнер легко находит время для отдыха?И правда, как поднять мужчину с метафорического дивана, по при этом не обидеть его и не разрушить брак? У вас отличная семья, но вы с мужем по-разному относитесь к теме отдыха. Для вас это прогулки, поездки, походы, встречи с друзьями, а ваш супруг ловит каждый момент, чтобы уставиться в телевизор (сесть к компьютеру, уткнуться в журнал - не важно). Сначала вы уговариваете его, потом злитесь и в конце концов либо уходите, хлопнув дверью, развлекаться в одиночестве, либо, затаив обиду, остаетесь дома, пытаясь занять себя домашними делами. В любом случае ваша неудовлетворенность растет с каждым днем... Для начала попытайтесь понять, почему же так происходит? Всегда ли так было? Если ваш избранник с первого дня знакомства предпочитает «тихий» отдых, то, возможно, он просто интроверт. Не стоит воспринимать его поведение на свой счет - ему просто некомфортно в шумной компании, он нуждается в уединении и тишине. И, скорее всего, его поведение - это защитная реакция на вашу чрезмерную для него активность.


К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою. В промежутке между воплощениями души пребывают на Небесах, и те из них, кто представляет одну семью, держатся вместе, одним прайдом. Когда в земной семье происходит зачатие, каждая душа прайда примеряется к заложенным генетически особеннностям личности (например, темперамент, эмоциональность) и здоровья плода, решает, подходит ли этот малыш и его родители для решения ее кармической задачи, и, если между ними нет противоречий, воплощается в него между 90 и 120 днями беременности. Душа действует подобно музыканту, который выбирает самый подходящий инструмент для исполнения своей музыкальной партии - кармической задачи данного воплощения. К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою.


Лгать можно словами, голосом и лицом, но нельзя лгать всем телом. Давай посмотрим на фотографии известных пар - как они приветствуют высоких гостей, обнимаются, разговаривают и отдыхают, выясним, какие секреты семейных отношений раскрывает нам язык движений и жестов и найдем в этом кое-что полезное для себя.



Искусство красиво одеватьсяЕсли вы не замечаете, что кружевное платье вас полнит, она это заметит. И все-таки, хотя и есть эмоциональная нагрузка, от пересмотра вещей есть и большая польза. Освободится место для новых вещей; старая одежда, которую вы смогли продать, пополнит карман, а вещи, которые вы не захотели продать, снова будут носиться. Вы сможете снова оценить платья, о которых уже забыли. Мы знаем, что непросто выбрасывать одежду, но наберитесь мужества и помните о пользе этого дела.



Как одеваться соответственно вашей индивидуальности и стилю жизниЧасто, желая произвести впечатление на людей, вы надевали неподходящую одежду. Например, если вы идете на встречу с родственниками жениха, очень шикарный вид может вас сразу же отдалить от них. Также если вы, встречаясь с бывшей женой вашего мужа, переборщите с нарядом, это создаст впечатление, что вы не уверены в себе. Равным образом, как бы то ни было, первое впечатление оказывает большое воздействие.


Расплата за любовь Любочка. Любушка. Если Люба наконец поймет, в чем дело, ничего не будет. Мне кажется, что Любочка не поймет. У Любочки щечки побледнели. Пушок на личике. Золотистый. Глазки открылись. Волосы растрепаны. Совсем беспомощная — слабенькая». Подверженный приступам беспричинной ярости, сжав кулак, отец бил свою 18-летнюю жену Сашеньку обручальным кольцом по лицу лок закрыл дневник и задумчиво посмотрел на портрет невесты. Тонкие, едва заметные светлые брови сдвинулись, и на высоком лбу, обрамленном тугими кудрями, пролегла страдальческая морщинка. Ровно через месяц они с Любой поженятся, но на душе неспокойно. Этим летом в Шахматове ему стали сниться тревожные сны. Землетрясение, конец мира, небеса падают рядами, и они с Любой бегут куда-то... Теперь он во всем ищет символ грядущего. Что их ждет? Откуда эти дурные предчувствия? Ведь последние четыре года только и мечтал быть с ней рядом... Детьми они часто гуляли вместе в сопровождении нянь.


Физические упражнения для женщин Как мы уже указывали, упражнения в любой форме делают нас энергичнее. Для оптимальной нагрузки нам нужна программа тренировок, в которой сочетались бы аэробные и силовые упражнения и упражнения на растяжку. Разве не замечательно, что вы освоили всего одну тренировку, в которой разумно сбалансированы разные виды нагрузки, и при этом на ее выполнение у вас уйдет столько же времени, сколько и на просмотр одной серии любимого сериала? Такая программа существует, и мы предлагаем ее вам! Приведенная ниже программа физической нагрузки для женщин в период менопаузы была специально разработана специалистами для журнала «Prevention»: она рассчитана на тренировку выносливости мышц и общее укрепление тела. Кроме того, она разработана таким образом, что при регулярном ее выполнении вы станете более гибкой и снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете, затрачивая 25 минут в день, распрощаться с ненужным жиром навсегда и гордо заявить подругам, что вы занимаетесь фитнесом, потому что данная программа отвечает всем стандартам профессиональных фитнес-тренировок. Концепция программы заключается в «кольцевой» тренировке, которая строится по такому принципу: вы выполняете серию силовых упражнений, делая короткие перерывы между подходами. Как и традиционная силовая нагрузка, «кольцевая» программа обеспечивает вам сжигание калорий, даже когда вы закончите выполнять упражнения. Кроме того, следует сказать, что «кольцевая» тренировка обеспечит вашему организму разумную кардионагрузку. Быстрый переход от одного упражнения цикла к следующему способствует более интенсивному сжиганию калорий. (Традиционная силовая тренировка предполагает большие интервалы между подходами.)


Что такое депрессия? Депрессия не всегда выглядит одинаково: она может проявляться как некий спектр эмоций. У людей, пребывающих в депрессии, настроение может меняться от тревоги к гневу и отчуждению и затем все может повторяться снова. Ваш любимый человек, так же как моя мама, даже может переживать все эти эмоции в одном эпизоде. Каждый человек уникален. Вы можете обнаружить, что ваш любимый человек будет чувствовать или выражать какую-либо эмоцию больше, чем кто-либо другой. Например, у моей мамы в первую очередь разыгрывался гнев. Затем обычно следовало отчуждение. Ее тревога проявлялась, когда ей нужно было присутствовать вместе с другими на каком-нибудь празднике или на дне рождения. В таких случаях она боялась вызвать в людях недовольство. Ее беспокоило, что она плохо выглядит и плохо одета. Одна моя пациентка, Клэр, рассказывала, что утром у нее все было в порядке, и она понадеялась, что депрессия прошла. Однако к четырем часам она обнаруживала, что ее тревога растет все больше и больше. Ее размышления о возрастающей тревоге вызывали очередной депрессивный эпизод.


Как побудить любимого человека к поиску методов лечения депрессии Если ваши усилия не способны пробиться сквозь подавленное настроение любимого человека, то следует помочь ему найти способ лечения. Депрессия — это семейная болезнь. Депрессия сама по себе — апатичность, пессимизм, чувство безнадежности — может мешать вашему близкому человеку заставить себя выйти из этого состояния. Поэтому, возможно, именно вам придется побудить его прибегнуть к помощи, в которой он крайне нуждается. Это может быть гораздо труднее, чем кажется. Как объяснял мой отец, ему было слишком трудно лишить любимого человека свободы, поместив его в больницу. И мой отец в этом не одинок. Согласно данным Национального института психического здоровья, только треть тех, кто нуждается в лечении от депрессии, действительно получают его. Вы, ваш любимый человек, другие члены семьи, медицинский персонал — все играют важную роль в выздоровлении. Как пишет в своей книге «The Good News About Depression»(«XopoinHe новости о депрессии») Марк С. Голд, биопсихиатр из Университета Флориды, «прошли те дни, когда, назначая лекарства и/или психотерапию наряду с изредка проводимыми сеансами с семьей, взаимодействовали только непосредственно с пациентом».


Что такое психофармакотерапия Согласно принципам Американской психиатрической ассоциации, пациенты, депрессия которых характеризуется в пределах от легкой до умеренной, могут получить пользу от одной лишь психотерапии. Однако если проведено более двадцати сеансов, но за это время симптомы не исчезли или усилились, в таких случаях назначают лекарства. Самое распространенное и эффективное лечение для людей с тяжелой депрессией — сочетание психотерапии и антидепрессантов. Эти два подхода усиливают друг друга: психотерапия настраивает ум вашего близкого человека на четкое соблюдение графика приема лекарств, а лекарства, в свою очередь, способствуют тому, чтобы получать от психотерапии как можно больше пользы. В целом ситуация получается выигрышная. Люди, проходящие психофармако-терапевтическое лечение, иногда прекращают принимать лекарства, потому что, почувствовав себя лучше, считают, что лекарство им больше не нужно, или потому что им мешают побочные явления. Некоторые люди без ведома и одобрения врача увеличивают дозу или дополняют ее остатками старых лекарств, объясняя это тем, что, если антидепрессант им помогает, то, приняв дозу побольше, они почувствуют себя еще лучше.


Преодоление меланхолии и депрессии За годы работы психологом мне довелось встретить много людей, страдающих депрессией, а также членов их семей, которые говорили: «Я не жду, что все вернется в свою прежнюю колею». Действительно, как может быть заново все то же самое? Майк Уоллес в «60 минутах» рассказывал о своем выздоровлении после обострившейся депрессии: «Мало-помалу она лечится, она затягивается, и тебе становится лучше. Может быть, от нее остается небольшой шрам...» У вас, как у сильного союзника, всегда останутся в душе опасения: «А не случится ли это снова? Готов ли я к этому? Готовы ли все мы к этому?» Но самый большой источник утешения — знание, что вы уже однажды прошли через это и готовы к тому, что это может повториться снова. Сильные союзники учатся использовать эти перемены, эти шрамы, оставленные пережитыми трудностями, как глубокие источники доверия и связи с вашими любимыми людьми. Разумеется, здесь нет простых ответов.

Календарь
«    Май 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Реклама
Преображающая сила прически
  • Раздел: Красота |
  • Опубликовано: 30 марта, 16:03
Преображающая сила прически Рекомендации по выбору прически
Волосы можно назвать оправой, обрамляющей лицо. И эта оправа должна гармонировать с формой лица. Правильно подобранная прическа способна скрыть недостатки и выигрышно подчеркнуть индивидуальность внешности. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов. Узкое лицо с высоким лбом и длинным подбородком зрительно расширит прическа с пышными локонами по бокам. Челка, доходящая до линии бровей, скорректирует вытянутое лицо. Выбирайте стрижки с длиной волос на уровне губ. Вариант: короткое каре, при котором самая широкая часть находится на линии бровей, а далее книзу идет сужение; уши прикрыты. Обладательнице узкого лица следует избегать высоких пучков в верхней части головы, прямых проборов в длинных гладких волосах, зачесанных назад или спадающих на плечи. При круглом лице желательно делать косой прибор, асимметрично укладывать по бокам волосы, стричь челку косо. Прическа должна быть пышной вверху, иметь объем. Хорошо, если волосы по бокам гладкие. Можно также зачесывать волосы с боков на щеки, формировать «рваную» челку. Для квадратного лица подойдет асимметричная стрижка с косым полупробором, легкие волны по бокам, взбитые и зачесанные слегка набок и назад волосы, редкая челка на лбу. Не украшает квадратное лицо прическа с гладко зачесанными назад и собранными в пучок волосами, объемность в нижней части лица, гладкие волосы надо лбом, прямой пробор, открытые уши, распущенные волосы. Обладательницам треугольных лиц лучше носить волосы длиной до уровня подбородка, до ушей делать прическу плоской, а концы прядей завивать и зачесывать на щеки. Челка должна быть густой. Завитки на лбу сгладят его, если он широкий. Не стоит добиваться объема прически в верхней части головы. Грушевидное лицо с узким лбом скорректирует пышная сверху прическа с сужением чуть ниже ушей. Подойдут также короткие завитки, падающие на лоб. Не красит грушевидное лицо гладкая прическа с прямым пробором, расширяющаяся под ушами с боков, завитки по бокам лба, высокие пучки на макушке, «конский хвост». Мягкие, струящиеся локоны до плеч – это лучший вариант для обладательниц ромбовидных лиц. Зачесанные на щеки волосы замаскируют широкие скулы, а узкий лоб можно спрятать под челкой. Отвлечь внимание от острого, вздернутого носа, больших ушей, покатого лба, скошенного подбородка поможет прическа, прикрывающая уши, а также густая пышная челка. При заостренном носе на маленьком лице с высоким лбом тоже рекомендуется челка. Уши надо открыть до половины, чтобы увеличить нижнюю часть лица. Волосы на затылке не должны быть короткими, а вверху надо придать прическе объема. Округлая форма прически отвлечет внимание от носа. Не стоит оставлять открытым лоб и закрывать уши. Выбор прически зависит также от особенностей шеи. При толстой и короткой остановитесь на низкой стрижке с мысиком и филировкой сзади, собирайте волосы в узел на затылке или макушке. Прическа для тонкой короткой шеи должна иметь закрывающие ее пряди волос либо небольшие локоны. Объемные прически делать не надо. При длинной худой шее подойдет объемная прическа из волос средней длины с локонами, а также стрижка «паж». Прическа должна соответствовать и фигуре. Комически выглядят крупные женщины со стрижкой в стиле «маленькая головка». Так же нелепо смотрится изящная женщина с львиной гривой на голове. Полным лучше выбирать объемные и пышные стрижки, а обладательницам стройной фигуры – короткие и гладкие прически.
Бигуди среднего размера берут для коротких волос. Они придадут им пышность и объем. Накрученные на средние бигуди полудлинные волосы дадут крупные волны. Правила простые применения бигуди достаточно просты.
– Волосы накручиваются на бигуди влажными.
– Перед накручиванием отделенные пробором прядки расчесываются.
– Ширина накручиваемой пряди должна быть равна ширине бигуди.
– Кончики волос не должны быть заломлены.
– Для волос на темени берут крупные бигуди, для тех, что растут на затылке – средние, для волос около шеи – мелкие.
– Короткие волосы накручиваются сверху.
– После снятия бигуди волосы тщательно расчесывают.
Прическа, созданная с помощью бигуди, устойчивее, чем укладка электрощипцами или феном. Чтобы прическа получилось эффектной, надо комбинировать укладки, применять, допустим, не только горизонтальные бигуди, но и вертикальные.
Термобигуди
Термобигуди были изобретены в XX веке. Их предназначение – быстрая завивка волос. Термобигуди представляют собой цилиндры, заполненные внутри парафином. Их нагревают в горячей воде. Конечно, такой способ завивки вредит волосам, поэтому применять термобигуди часто не рекомендуется, и подходят они только для сильных, здоровых волос. Для тонких, ослабленных можно использовать бигуди из мягкого поролона в виде палочек, внутри которых находится стержень из гнущейся проволоки.
Папильотки
Папильотки – приспособления для завивки волос, очень простые и более щадящие для волос, чем бигуди. Ими пользовались еще наши прапрабабушки. Сделать папильотки собственноручно чрезвычайно легко. Из плотной бумаги вырезаются прямоугольники шириной 6–7 см, длиной 12–15 см. Их надо свернуть трубочкой и проложить внутри полоски тесьмы, ткани или ленточки.
Электрощипцы
Электрощипцы – распространенный инструмент для завивки волос. Волосы на них накручиваются сухими. Надо сказать, электрощипцы сильно повреждают волосы. Поэтому, если вы ими пользуетесь часто, надо обязательно применять защитные средства. Для создания эффекта «гофре» существуют специальные щипцы, напоминающие две маленькие стиральные доски.
Начесывание
В недалекие времена все поголовно ходили с объемными прическами, которые создавались с помощью начесывания волос. Сейчас начес тоже используется как элемент отдельных укладок для торжественных случаев. Производится начесывание следующим образом. Отделенную расческой прядку надо расчесать от корней вверх, зажать между большим и указательным пальцами и держать вертикально в натянутом состоянии. Отступив от корней 4–5 см, ввести зубья расчески внутрь пряди и движениями вверх-вниз как бы взбить волосы. Начес в конце следует подровнять сверху щеткой.
Это довольно вредная для волос операция, и злоупотреблять начесыванием не стоит. Лучше пользоваться им только для создания праздничных укладок, если, конечно вашему типу лица подходит объемная прическа.
Тупирование
Тупирование – это операция по взбиванию волос расческой лишь на половину толщины пряди с внутренней ее стороны. В отличие от начеса при тупировании волосы взбиваются от концов волос к корням. Прическа получает объем, пышность, густоту. Помните, что это также небезвредная операция. При чрезмерном увлечении тупированием или начесыванием волос для их защиты регулярно делайте маски и компрессы, втирайте в кожу головы гусиный жир, а кончики волос смазывайте небольшим количеством растительного масла.
Летом подстригайте кончики волос каждый месяц на 1,5–2 см. В другое время года делайте это дважды в сезон. Для укрепления кончиков волос пользуйтесь водой с разведенным в ней медом – 2 столовые ложки меда на 1 стакан теплой воды. Заплетенные в косички волосы опустите распущенными концами в этот сладкий раствор на несколько минут. Также для поврежденных волос имеются в продаже косметические средства, например, специальные маски с маслами.
Основные принципы укладки волос
Путем экспериментов, укладывая волосы разными способами, можно найти подходящие для себя прически. Основные же способы укладки таковы.
– Зачесать волосы назад. – Поднять вверх (узлы, хвосты, петли).
– Зачесать по бокам из одной точки вблизи макушки.
– Зачесать все волосы на лицо.
– Зачесать справа налево.
– Зачесать слева направо.
– Разделить на пробор и расчесать по бокам.
Можно укладывать волосы в разных направлениях, разделив на зоны. Для создания причесок вам понадобится спрей, гель, пенка или мусс, бигуди (30–40 штук), или электрощипцы, или фен. Не обойтись без щеток, расчесок, закрепляющего лака, зажимов и заколок.
Средства для укладки волос
Лак

Лаки выпускаются в виде аэрозолей и различаются степенью фиксации. Они закрепляют прическу, придают волосам блеск. Современные лаки адаптированы к определенным особенностям волос и обладают лечебными свойствами. Они могут быть цветные, с блестками. Разработаны и имеются в продаже лаки, которые не склеивают волосы, но прическу держат отлично. Чтобы укладка хорошо держалась, надо сбрызгивать волосы не только сверху, но и у корней. Лак можно нанести на расческу, вчесать в волосы спереди и снизу, осторожно подсушить феном. Делают еще и так: волосы без натягивания отводят расческой назад, сбрызгивают лаком, оставляют в таком положении на несколько секунд, затем расческу вытаскивают из волос.
Мусс и пенка для волос
Мусс выпускается в специальных флаконах, которые устроены так, что вспенивают содержимое флакона при использовании.
Муссы позволяют придать объем волосам, прическе. Но его фиксирующие свойства незначительны. Данное средство наносится перед применением фена на влажные волосы. Аналогично используются и пенки. Мусс и пенки не смывают, после их нанесения и сушки волосы расчесывают расческой.
Гель
Гель – еще одно средство для укладки волос. Он имеет лучшие закрепляющие свойства, чем лак. Его часто употребляют для создания эффекта гладких волос. По консистенции, цвету гели различаются и выпускаются в разных упаковках. Особенны удобных гели в тюбиках: их хорошо наносить на расческу и с ее помощью распределять по волосам. Также с помощью гелей формируют прическу пальцами. Особенно рекомендуются гели для фиксации коротких стрижек.
Воск
Воск – средство для укладки, которое наносят руками на отдельные прядки волос. Его используют при кудрявых и сухих волосах. Жир, содержащийся в воске, делает волосы податливыми и придает им блеск. Воск растирают в ладонях и тщательно втирают в волосы сверху и в концы волос.
Домашние средства Для укладки волос можно использовать средства, приготовленные в домашних условиях: сладкую или соленую воду; сок лимонов, апельсинов, мандаринов; квас; пиво; молоко; увлажняющий крем или молочко (для получения эффекта мокрых волос); отвар из льняного семени.
Понадобится: 1 чайная ложка льняного семени, 1/2 стакана воды.
Залить семя льна водой, кипятить 20 минут, остудить, процедить.
Понадобится: 1 лимон, 1 стакан воды, спирт (небольшое количество).
Нарезать лимон кусочками, кипятить до выпаривания жидкости наполовину. Процедить, добавить несколько капель спирта. Заполнить средством пульверизатор, использовать, как лак для волос.
Понадобится: 1/3 чайной ложки желатина, 1/2 стакана воды.
Желатин залить холодной водой, дать набухнуть в течение 1 часа. Поставить на слабый огонь. Довести до кипения, снять с огня. Хорошо перемешать. Остудить. Наносить, как гель.
Понадобится: 2 столовые ложки листьев толокнянки, 300 мл воды.
Залить сырье водой, довести до кипения. Кипятить до уменьшения объема в 2 раза. Отвар процедить и остудить. Смочить волосы отваром и уложить.
Преимущество длинных волос Статистика свидетельствует: большинству мужчин нравятся женщины с длинными волосами. (Добавим: ухоженными.) Они привлекательно выглядят, вызывают впечатление о благополучии и достатке, аккуратности и неравнодушии к своему внешнему виду. Длинные волосы идут практически всем женщинам, если они густые и здоровые. Их можно завивать, носить прямыми, убирать, назад, зачесывать на одну сторону.
Длинные волосы идеально подходят к овальному лицу. Они корректируют недостатки круглого лица, выигрышно удлиняя его. Но обладательницам такого типа лица надо учитывать: прическа из длинных волос не должна быть уж слишком объемной.
Зачастую у длинных волос обычно секутся и сохнут кончики. Их надо систематически подрезать и каждый раз во время мытья головы наносить на них кондиционеры и маски. Следует также применять шампуни, бальзамы, кондиционеры, гели и пенки для укладки с высоким содержанием питательных веществ. Укладку длинных волос надо делать, придерживаясь следующих правил.
– Щетку лучше обрызгать лаком и расчесывать волосы от корней. – Для получения волн нанести на влажные волосы средство для укладки и накрутить на бигуди.
– Подсохшие волосы расчесать, сбрызнуть лаком (обработать гелем или спреем) у корней и подсушить феном.
– Волосы можно взбивать руками.
Прически из длинных волос Прядки волос хорошей густоты можно формировать в жгуты, пучки, хвосты, завивать в локоны, закалывать и т. д., используя крем, воск, гель. Для создания причесок из длинных волос широко применяются заколки разных форм и размеров, обручи, платки, декоративные ленты и прочее.
Пучок на затылке с боковыми жгутами. Эта красивая прическа несложна в выполнении.
– Зачешите волосы назад.
– Отделите прядь на левом виске пробором.
– Скрутите прядь жгутом против часовой стрелки.
– После первого оборота отделите косым пробором еще одну прядь, присоедините к первой и закрутите вместе с первой против часовой стрелки.
– Скручивайте пряди таким образом до боковой линии затылка.
– Подобным образом закрутите жгут на правом виске, идя уже по часовой стрелке.
– Все волосы в нижней затылочной части скрутите в один жгут и закрутите пучком.
Другой вариант прически со жгутами: сплетите косу из боковых прядей и всех остальных волос. Скрепите волосы у основания резинкой и уложите на затылке.
Прическа с несколькими жгутиками для прямых волос.
– Смочите волосы и нанесите на них гель или мусс для укладки. Расчешите.
– Отделите треугольную прядь от линии лба к темени и скрутите жгутом.
– Оставшиеся волосы зачешите назад.
– Сделайте еще несколько жгутиков.
– Присоедините их концы к высоко завязанному хвосту.
Чтобы получился праздничный вариант, украсьте хвост ленточками или цветами.
Прически на основе конского хвоста Прическа с хвостом на макушке с обвязкой тканью – Нанесите на волосы небольшое количество геля для укладки.
– Завяжите хвост на макушке.
– Расчешите волосы мелкой расческой.
– Для создания объема обвяжите хвост куском шелковой ткани, подходящей к цвету волос.
– Отделите пятую часть волос, расчешите и уложите спиралью на ткани. Конец прядки спрячьте под основание обвязки тканью.
– Уложите также остальные прядки поочередно, закалывая их шпильками.
Челка, завитки или прядки волос с боков позволят вам варьировать укладку.
Прическа из двух конских хвостов – Волосы уберите назад, оставив челку.
– Разделите на два хвоста так, чтобы они находились один под другим.
– Начешите оба хвоста.
– Прямую челку закрепите сбоку невидимкой.
Прическа с челкой и шарфом вокруг хвоста – Выпрямите волосы с помощью утюжка.
– Зачешите назад.
– Высоко на затылке соберите волосы в хвост и закрепите шелковым шарфом.
Прическа с завитым хвостом – Накрутите волосы на крупные бигуди.
– Соберите сзади в свободный хвост.
– Зафиксируйте лаком.
Прическа с завитым хвостом у шеи – Щеткой зачешите волосы назад.
– Соберите у шеи в хвост.
– Закрепите резинкой.
– Резинку оберните прядью и закрепите шпилькой.
– Хвост слегка начешите, подкрутите кончики щипцами.
Прическа с хвостом от макушки – С помощью утюжка получите на волосах мягкие волны.
– Челку, если она есть, и боковые пряди уберите назад и закрепите на макушке тонкой резинкой. Резинку спрячьте под прядью.
– Остальные волосы должны лежать на плечах.
Прическа с хвостом вдоль спины – Начешите волосы и сбрызните лаком.
– Уложите волосы по одну сторону и закрепите на затылке невидимками, закалывая их друг над другом по одной линии.
– Перекиньте хвост на противоположную сторону, подогните и изнутри закрепите невидимками. Оставшаяся часть должна лежать вдоль спины.
Эта прическа хорошо смотрится с челкой.
Прическа с прядями, протянутыми через хвост – Волосы слегка начешите и сбрызните лаком.
– Боковые пряди заверните назад и закрепите резинкой.
– Несколько локонов протяните через хвост и зафиксируйте лаком.
Хвост на затылке, сложенный пополам – Соберите волосы в хвост, сложите его пополам и заверните концом наружу.
– Закрепите тонкой резинкой.
– Концы хвоста расправьте веером.
– Скрепите красивой заколкой типа бабочки, бантика.
Хвост с оборотом – Соберите волосы в хвост у шеи.
– Оберните его вокруг оси и закрепите резинкой.
– Прядки уложите на затылке, закрепите шпильками.
Свободные хвосты – Проведите по центру до затылка пробор.
– Справа и слева сделайте хвосты и закрепите резинками.
– Слева и справа выпустите прядки волос.
Спрятанный хвост – Проведите косой пробор.
– Нанесите воск.
– Сделайте у шеи хвост.
– Заверните его вовнутрь и сбрызните лаком (можно с блестками).
– Выпустите несколько прядей.
Хвост, уложенный бананом – Начешите волосы на макушке и челку.
– Уберите назад и сделайте два хвоста один под другим.
– Скрутите оба хвоста бананом.
– Выпустите на лоб и сзади у шеи аккуратные прядки.
Прически из накрученных на папильотки или бигуди длинных волос Устойчивые завитки при накручивании на бигуди или папильотки получаются благодаря современным средствам для укладки – гелям, муссам, пенкам, воску – с последующим закреплением их лаком. Подкрутить волосы можно также феном с насадкой в виде круглой щетки.
Прическа со спиральными локонами – Отделите квадратную прядь.
– Возьмите прядь посередине и накручивайте ее на папильотку, как нитку на клубок, плотными витками.
– Кончик пряди подведите к ненакрученной части волос и намотайте, расправив, вместе с ней до корня.
– Закрутите все пряди.
– Сняв папильотки, не расчесывайте волосы, а тряхните головой.
Вместо папильоток для получения спиралей можно взять картонные квадраты или прямоугольники, скрученные трубочками.
Прическа с начесанными и уложенными локонами – Влажные волосы разделите на тонкие пряди и накрутите на папильотки.
– Снимите папильотки с высохших волос.
– Взбейте кудри руками.
– Начешите отдельные пряди и закрепите сверху и по бокам.
– Вокруг лица оставьте несколько локонов.
Для придания праздничности можно воткнуть в волосы цветок.
Кудри – Щипцами или утюжком с тонкими пластинами часть волос закрутите наружу, а другую вовнутрь.
– Слегка начешите кончики.
Распущенные завитые волосы со жгутом на лбу – Накрутите влажные волосы на папильотки.
– Высохшие волосы без папильоток побрызгайте лаком и распустите.
– Локоны прочешите руками.
– Отделите широкую прядь, скрутите жгутом.
– Уложите жгут вокруг лба.
Прическа с накрученными от ушей прядями волос – Разделите волосы на косой пробор.
– Распрямите утюжком и закрепите зажимами.
– Пряди ниже зажимов накрутите на термобигуди.
– Пряди на остывших термобигуди побрызгайте лаком.
– Снимите бигуди, распустите локоны, придайте форму с помощью щетки.
– Зажимы удалите и закрепите волосы невидимками.
Прическа с локонами и платком на лбу – Накрутите волосы на бигуди: часть от макушки на лоб, оставшуюся часть от макушки вниз к шее.
– Снимите бигуди, повяжите платок вокруг лба. Кончики волос слегка начешите.
Прическа из начесанных локонов – Завейте пряди крупными щипцами и дайте остыть.
– Начешите осторожно полученные завитки, не распрямляя их.
– Взбейте пряди на затылке и закрепите лаком.
Пышная прическа с завивкой жгутиками – Волосы слегка смочите.
– Отделите прядку, сверните жгутиком, закрепите шпилькой.
– Сделайте жгутики по всей голове. Выньте шпильки.
– Красиво уложите челку, подняв ее наверх.
Прическа с обручем – Завейте волосы щипцами.
– Начешите.
– Побрызгайте лаком, откиньте назад.
– Наденьте широкий атласный ободок и выпустите несколько прядей наружу.
Прическа из длинных волос с заколкой в виде банана – Нанесите на волосы средство для укладки.
– Накрутите волосы на крупные бигуди.
– Соберите на затылке и заколите заколкой-бананом.
Прическа из длинных волос с крупным локоном на затылке – Завейте концы волос (щипцами, бигуди, феном).
– Разделите волосы на зоны: линия на темени, линии с боков; горизонтальная линия посередине затылка.
– Зафиксируйте волосы зажимом на темени.
– Верхнюю и нижнюю части волос на затылке слегка начешите, сбрызните лаком, пригладьте щеткой начес, скрепите каждую прядь резинкой.
– Верхний и нижний хвост соедините вместе, скрутите жгутом.
– Подверните жгут колечком.
– Проденьте концы волос под нижней резинкой, замаскируйте.
– Правую боковую прядь слегка начешите, покройте лаком, пригладьте щеткой начес, уложите ее вокруг свернутого в кольцо жгута.
– Конец пряди спрячьте и временно закрепите зажимом.
– Проделайте такую же операцию с левой стороны.
– Закрепите уложенные боковые пряди шпилькой.
– Снимите зажим на темени, начешите волосы, уложите их слева в направлении к правому виску, затем зачешите к затылку.
– Конец пряди оформите крупным завитком, заколите шпилькой в месте скрепления волос верхней резинкой.
– Зафиксируйте прическу лаком.
Прическа с поднятыми на макушку локонами – Нанесите на волосы средство для укладки.
– Зачешите волосы мелкой расческой вверх и завяжите около макушки хвост.
– Разделите хвост на множество мелких широких прядей.
– Хорошо смочите гелем или муссом, тщательно расчешите и накрутите на бигуди.
– Просушите волосы. Снимите бигуди.
– Волосы расправьте пальцами.
– Сбрызните лаком.
Прически для волос средней длины Прическа на основе каре – Нанесите на чистые волосы гель. Заколите волосы на макушке.
– Накрутите нижнюю часть волос на бигуди в направлении книзу или кверху.
– Верхние пряди накрутите до корней, у остальных – только концы.
– Снимите бигуди и расчешите их крупной массажной щеткой.
– На висках подколите волосы невидимками.
– Подкрутите челку щипцами или щеткой с феном.
– Закрепите прическу лаком.
Прическа с косым пробором – Проведите пробор слева.
– Пряди на висках смажьте гелем и подкрутите внутрь.
– Волосы на темени и затылке слегка начешите и уложите с помощью фена.
– Подкрутите концы волос наверх.
– Сбрызните прическу лаком.
Прическа с широким хвостом – Соберите волосы в хвост на макушке.
– Завяжите резинкой.
– Нанесите на ладони гель или пенку и пригладьте волосы.
– Направьте хвост вперед и заколите рядами заколок и невидимок.
– Откиньте хвост назад.
– Концы волос подкрутите наружу.
Прическа с боковыми прядями и локонами на темени – Нанесите в большом количестве на волосы средство для укладки.
– Проведите небольшой пробор по центру, отделите боковые прядки.
– Накрутите прядки по направлению к лицу.
– Остальные волосы зачешите назад и закрутите тонкими прядями на бигуди.
– Снимите бигуди с высохших волос.
– Расчешите волосы на затылке массажной щеткой.
– Скрутите жгут из волос у шеи, поднимите к макушке, заколите.
– Расправьте концы жгута тонкими редкими зубчиками на конце расчески и руками и сбрызните лаком.
– Подправьте руками боковые пряди и закрепите укладку лаком.