Влияние депрессии вашего любимого на вас Самое ощутимое и конкретное влияние депрессии вашего любимого человека — особенно если вы супруг или родитель — состоит в том, как депрессия отражается на материальном положении. Стоимость пребывания в больнице, терапии и лекарств может быть огромной, особенно если у вашего любимого человека отсутствует страховка или неполная страховка. Если человек, страдающий депрессией, кормилец семьи и теперь больше не может работать постоянно или если он находится на иждивении и нуждается в постоянном присмотре (или и то, и другое), то вам, скорее всего, придется сократить расходы. Некоторые люди, страдающие депрессией, особенно если это маниакально-депрессивный психоз, сорят деньгами и в период маниакальной фазы могут потратить все сбережения и оставить семью с огромными долгами. Одна подруга нашей семьи, сестре которой в двадцатилетнем возрасте был поставлен диагноз маниакально-депрессивный психоз, лет двадцать пять назад рассказывала мне, как болезнь сестры отразилась на финансовой стабильности родителей.


Теперь я всегда буду рядом с любимым Я сижу в зале аэропорта и жду, когда объявят регистрацию на рейс в Таллин. Мне тяжело далось это решение, но я улетаю, чтобы жить с любимым человеком! Не думала, что такое может когда-нибудь случиться со мной, но билет в руке...Я была единственным ребенком в семье, родители без памяти любили меня и баловали. Мне купили пианино, и я с удовольствием училась музыке. Занималась бальными танцами, ходила в театральный кружок. В общем, натурой росла романтичной и думала, что принц, которого я встречу, сделает мою жизнь сказкой. Когда подросла, среди мальчиков у меня было много друзей, но никто в душу не западал. Да и вела я себя независимо. Окончив школу, я четко знала, что учиться дальше в нашем городе не останусь: хотелось свободы и новой жизни. Все думали, что я продолжу музыкальное образование, а я с золотой медалью спокойно поступила в университет на биологический факультет. Но, уехав от родителей, я сразу же по уши влюбилась.


Уставшие молодые люди. Отвечает психолог Мне 25 лет. Есть муж, та-кой же уставший молодой человек, как и я. С виду вроде всё хорошо, он у меня очень покладистый, терпеливый и, наверное, любящий. Только вот вижу я его по четыре часа в сутки. Остальное время он работает без выходных и праздников, на основной работе и подработках, потому что в семье очень тяжёлое материальное положение, много денег уходит на лекарства и врачей. Думаю, не стоит лишний раз говорить, какая тут может быть личная жизнь. Но всё, что муж для нас делает, к сожалению, не меняет нашей жизни. А проблема во мне и наших детях. У нас двое замечательных мальчишек пяти с половиной и двух с половиной лет. Оба они долгожданные дети. Я их очень люблю, многое перенесла и во всём себе отказывала, лишь бы они были. Только вот дети очень болеют, в среднем каждый по шестнадцать раз в год. Нет, у них не врождённые пороки, от этого Бог нас спас. Я всё время думаю о детках и мамах, у которых ещё более тяжёлая судьба, и на какое-то время мне становится легче. У наших детей очень плохой иммунитет. Врачей-иммунологов, нужных специалистов в нашем городе нет. А для того чтобы возить сыновей в другие места, нужны большие деньги и транспорт. И ведь необходима не одна консультация, а несколько, много обследований. Не думайте, что мы ничего не предпринимали, - пробовали откладывать деньги, ездили, лечили, на это уходила вся зарплата. Но эффект от лечения держался месяц-полтора, а потом всё начиналось сначала.


Любовь к тёще измеряется в километрах По этой проблеме высказывались многие серьёзные учёные: Э. Тайлор, Дж. Фрэзер и даже 3. Фрейд. Все они утверждают: моё банальное стремление видеть тёщу как можно реже есть состояние «избегания». И оно не мелочь, а закон, заведённый людьми с древнейших времён, и обязанность его — твёрдо и тонко регулировать взаимоотношения между полами. Самое в нём главное — борьба с опасностью инцеста (кровосмешения) и неизбежным вырождением всякого замкнутого общества, который он с собой несёт. Когда в ответ на сообщение «мамы», внезапно появившейся в дверях вашей квартиры, «приехала ненадолго», зять радостно спрашивает: «Так вы даже чаю не попьёте? » — он не хамит пожилой родственнице, а выполняет скрытое требование мирового закона. Это «избегание» касается, конечно, не только зятьёв и тёщ. Например, в Новой Каледонии, на острове Газель в Новой Британии, в Новом Мекленбурге, на многих других отсталых территориях, в Мозамбике, например, мальчики и девочки вообще не имеют права встречаться наедине друг с другом по достижении определённого возраста. В первобытных обществах любые отношения между половозрелым мужчиной и половозрелой женщиной брат — сестра, отец — дочь — инцестоопасны. Эти пары, образно говоря, «провода под током. Друг к другу их, того гляди, швыряет ненароком ».


Бесплодные браки Согласно статистике, около 10—15% браков остаются бесплодными. Нарушением в репродуктивной функции считают ситуацию, когда при регулярной половой жизни и желании иметь детей беременность не наступает в течение года. В норме у 30% супружеских пар она случается в первые три месяца совместной жизни, у 60% — в течение семи, а у остальных 10% — через 11 — 12 мес после вступления в брак. Различают три группы бесплодия — женское, мужское и комбинированное, обусловленное несовместимостью в работе репродуктивных систем супругов. На долю женского бесплодия в браках приходится около 50% случаев, а доля мужского составляет -40%. Диагноз и поиски «виновников» такого нарушения ведут с трех сторон: анатомических аномалий в строении репродуктивных органов (например, непроходимость маточных труб, дефекты строения мужского полового аппарата и т. д.); сбоев в эндокринной регуляции репродуктивной системы; нарушения гаметогенеза и аномалий женских или мужских гамет (олигоспермия, малая подвижность спермиев, отсутствие овуляции, хромосомные мутации и т. д.). И все же примерно в 30% случаев причины бесплодия в браке до сих пор остаются невыясненными или неясными. В репродуктивной медицине это так и называют: необъяснимое бесплодие (unexplained infertility). Некоторые специалисты возражают против такого термина, указывая, что «необъяснимое» — это лишь плохо диагностированное, ибо современные методы позволяют поставить точный диагноз.


Семья в двух словах Думаете, только ваше тело перестраивается во время беременности? Вовсе нет! Будущие папы тоже переживают гормональный сдвиг. Как выяснили канадские ученые, у мужчин, ждущих первенца, существенно снижается количество тестостерона и кортизола (гормона стресса). Зато может ощутимо возрасти уровень эстрадиола. Он принадлежит к группе женских гормонов эстрогенов и, среди прочего, отвечает за материнский инстинкт. Впрочем, судя по всему, и за отцовский тоже! А чтобы папа смог выразить свои нежные чувства на деле, поощряйте любую заботу о малыше. Каждой маме кажется, что лучше нее никто не укачает малыша и не поменяет подгузник. Но вспомните, вы же тоже этому учились. Так почему бы не передать свои знания супругу? Обучайте его и хвалите, без нотаций и упреков. И вы обеспечите малыша лучшим папой на свете!


Большинство денежных проблем, считают эксперты, упираются не в низкие доходы, а в неумение считать собственные деньги, вести учет доходов и расходов и разумно подходить к тратам. Не важно, сколько вы зарабатываете, главное, как вы умеете распоряжаться этой суммой. Марина Туликова, финансовый консультант ICH Holding, соучредителя компании «Аркад Холдинг», и бизнес-тренера, обучит нас науке семейного бюджета на примере трех семей. Умеете ли вы экономить? Подсчитайте, сколько денег вы зарабатываете в месяц? А сколько из них откладываете? Попробуем на примере трех семей рассмотреть типичные финансовые ошибки.


Всю неделю вы ждали выходных, чтобы вместе с мужем сходить в театр, а он ничего не хочет? Ваш супруг уже полгода сидит дома, даже не пытаясь найти работу? Вы не можете себе позволить расслабиться, в то время как ваш партнер легко находит время для отдыха?И правда, как поднять мужчину с метафорического дивана, по при этом не обидеть его и не разрушить брак? У вас отличная семья, но вы с мужем по-разному относитесь к теме отдыха. Для вас это прогулки, поездки, походы, встречи с друзьями, а ваш супруг ловит каждый момент, чтобы уставиться в телевизор (сесть к компьютеру, уткнуться в журнал - не важно). Сначала вы уговариваете его, потом злитесь и в конце концов либо уходите, хлопнув дверью, развлекаться в одиночестве, либо, затаив обиду, остаетесь дома, пытаясь занять себя домашними делами. В любом случае ваша неудовлетворенность растет с каждым днем... Для начала попытайтесь понять, почему же так происходит? Всегда ли так было? Если ваш избранник с первого дня знакомства предпочитает «тихий» отдых, то, возможно, он просто интроверт. Не стоит воспринимать его поведение на свой счет - ему просто некомфортно в шумной компании, он нуждается в уединении и тишине. И, скорее всего, его поведение - это защитная реакция на вашу чрезмерную для него активность.


К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою. В промежутке между воплощениями души пребывают на Небесах, и те из них, кто представляет одну семью, держатся вместе, одним прайдом. Когда в земной семье происходит зачатие, каждая душа прайда примеряется к заложенным генетически особеннностям личности (например, темперамент, эмоциональность) и здоровья плода, решает, подходит ли этот малыш и его родители для решения ее кармической задачи, и, если между ними нет противоречий, воплощается в него между 90 и 120 днями беременности. Душа действует подобно музыканту, который выбирает самый подходящий инструмент для исполнения своей музыкальной партии - кармической задачи данного воплощения. К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою.


Лгать можно словами, голосом и лицом, но нельзя лгать всем телом. Давай посмотрим на фотографии известных пар - как они приветствуют высоких гостей, обнимаются, разговаривают и отдыхают, выясним, какие секреты семейных отношений раскрывает нам язык движений и жестов и найдем в этом кое-что полезное для себя.



Искусство красиво одеватьсяЕсли вы не замечаете, что кружевное платье вас полнит, она это заметит. И все-таки, хотя и есть эмоциональная нагрузка, от пересмотра вещей есть и большая польза. Освободится место для новых вещей; старая одежда, которую вы смогли продать, пополнит карман, а вещи, которые вы не захотели продать, снова будут носиться. Вы сможете снова оценить платья, о которых уже забыли. Мы знаем, что непросто выбрасывать одежду, но наберитесь мужества и помните о пользе этого дела.



Как одеваться соответственно вашей индивидуальности и стилю жизниЧасто, желая произвести впечатление на людей, вы надевали неподходящую одежду. Например, если вы идете на встречу с родственниками жениха, очень шикарный вид может вас сразу же отдалить от них. Также если вы, встречаясь с бывшей женой вашего мужа, переборщите с нарядом, это создаст впечатление, что вы не уверены в себе. Равным образом, как бы то ни было, первое впечатление оказывает большое воздействие.


Расплата за любовь Любочка. Любушка. Если Люба наконец поймет, в чем дело, ничего не будет. Мне кажется, что Любочка не поймет. У Любочки щечки побледнели. Пушок на личике. Золотистый. Глазки открылись. Волосы растрепаны. Совсем беспомощная — слабенькая». Подверженный приступам беспричинной ярости, сжав кулак, отец бил свою 18-летнюю жену Сашеньку обручальным кольцом по лицу лок закрыл дневник и задумчиво посмотрел на портрет невесты. Тонкие, едва заметные светлые брови сдвинулись, и на высоком лбу, обрамленном тугими кудрями, пролегла страдальческая морщинка. Ровно через месяц они с Любой поженятся, но на душе неспокойно. Этим летом в Шахматове ему стали сниться тревожные сны. Землетрясение, конец мира, небеса падают рядами, и они с Любой бегут куда-то... Теперь он во всем ищет символ грядущего. Что их ждет? Откуда эти дурные предчувствия? Ведь последние четыре года только и мечтал быть с ней рядом... Детьми они часто гуляли вместе в сопровождении нянь.


Физические упражнения для женщин Как мы уже указывали, упражнения в любой форме делают нас энергичнее. Для оптимальной нагрузки нам нужна программа тренировок, в которой сочетались бы аэробные и силовые упражнения и упражнения на растяжку. Разве не замечательно, что вы освоили всего одну тренировку, в которой разумно сбалансированы разные виды нагрузки, и при этом на ее выполнение у вас уйдет столько же времени, сколько и на просмотр одной серии любимого сериала? Такая программа существует, и мы предлагаем ее вам! Приведенная ниже программа физической нагрузки для женщин в период менопаузы была специально разработана специалистами для журнала «Prevention»: она рассчитана на тренировку выносливости мышц и общее укрепление тела. Кроме того, она разработана таким образом, что при регулярном ее выполнении вы станете более гибкой и снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете, затрачивая 25 минут в день, распрощаться с ненужным жиром навсегда и гордо заявить подругам, что вы занимаетесь фитнесом, потому что данная программа отвечает всем стандартам профессиональных фитнес-тренировок. Концепция программы заключается в «кольцевой» тренировке, которая строится по такому принципу: вы выполняете серию силовых упражнений, делая короткие перерывы между подходами. Как и традиционная силовая нагрузка, «кольцевая» программа обеспечивает вам сжигание калорий, даже когда вы закончите выполнять упражнения. Кроме того, следует сказать, что «кольцевая» тренировка обеспечит вашему организму разумную кардионагрузку. Быстрый переход от одного упражнения цикла к следующему способствует более интенсивному сжиганию калорий. (Традиционная силовая тренировка предполагает большие интервалы между подходами.)


Что такое депрессия? Депрессия не всегда выглядит одинаково: она может проявляться как некий спектр эмоций. У людей, пребывающих в депрессии, настроение может меняться от тревоги к гневу и отчуждению и затем все может повторяться снова. Ваш любимый человек, так же как моя мама, даже может переживать все эти эмоции в одном эпизоде. Каждый человек уникален. Вы можете обнаружить, что ваш любимый человек будет чувствовать или выражать какую-либо эмоцию больше, чем кто-либо другой. Например, у моей мамы в первую очередь разыгрывался гнев. Затем обычно следовало отчуждение. Ее тревога проявлялась, когда ей нужно было присутствовать вместе с другими на каком-нибудь празднике или на дне рождения. В таких случаях она боялась вызвать в людях недовольство. Ее беспокоило, что она плохо выглядит и плохо одета. Одна моя пациентка, Клэр, рассказывала, что утром у нее все было в порядке, и она понадеялась, что депрессия прошла. Однако к четырем часам она обнаруживала, что ее тревога растет все больше и больше. Ее размышления о возрастающей тревоге вызывали очередной депрессивный эпизод.


Как побудить любимого человека к поиску методов лечения депрессии Если ваши усилия не способны пробиться сквозь подавленное настроение любимого человека, то следует помочь ему найти способ лечения. Депрессия — это семейная болезнь. Депрессия сама по себе — апатичность, пессимизм, чувство безнадежности — может мешать вашему близкому человеку заставить себя выйти из этого состояния. Поэтому, возможно, именно вам придется побудить его прибегнуть к помощи, в которой он крайне нуждается. Это может быть гораздо труднее, чем кажется. Как объяснял мой отец, ему было слишком трудно лишить любимого человека свободы, поместив его в больницу. И мой отец в этом не одинок. Согласно данным Национального института психического здоровья, только треть тех, кто нуждается в лечении от депрессии, действительно получают его. Вы, ваш любимый человек, другие члены семьи, медицинский персонал — все играют важную роль в выздоровлении. Как пишет в своей книге «The Good News About Depression»(«XopoinHe новости о депрессии») Марк С. Голд, биопсихиатр из Университета Флориды, «прошли те дни, когда, назначая лекарства и/или психотерапию наряду с изредка проводимыми сеансами с семьей, взаимодействовали только непосредственно с пациентом».


Что такое психофармакотерапия Согласно принципам Американской психиатрической ассоциации, пациенты, депрессия которых характеризуется в пределах от легкой до умеренной, могут получить пользу от одной лишь психотерапии. Однако если проведено более двадцати сеансов, но за это время симптомы не исчезли или усилились, в таких случаях назначают лекарства. Самое распространенное и эффективное лечение для людей с тяжелой депрессией — сочетание психотерапии и антидепрессантов. Эти два подхода усиливают друг друга: психотерапия настраивает ум вашего близкого человека на четкое соблюдение графика приема лекарств, а лекарства, в свою очередь, способствуют тому, чтобы получать от психотерапии как можно больше пользы. В целом ситуация получается выигрышная. Люди, проходящие психофармако-терапевтическое лечение, иногда прекращают принимать лекарства, потому что, почувствовав себя лучше, считают, что лекарство им больше не нужно, или потому что им мешают побочные явления. Некоторые люди без ведома и одобрения врача увеличивают дозу или дополняют ее остатками старых лекарств, объясняя это тем, что, если антидепрессант им помогает, то, приняв дозу побольше, они почувствуют себя еще лучше.


Преодоление меланхолии и депрессии За годы работы психологом мне довелось встретить много людей, страдающих депрессией, а также членов их семей, которые говорили: «Я не жду, что все вернется в свою прежнюю колею». Действительно, как может быть заново все то же самое? Майк Уоллес в «60 минутах» рассказывал о своем выздоровлении после обострившейся депрессии: «Мало-помалу она лечится, она затягивается, и тебе становится лучше. Может быть, от нее остается небольшой шрам...» У вас, как у сильного союзника, всегда останутся в душе опасения: «А не случится ли это снова? Готов ли я к этому? Готовы ли все мы к этому?» Но самый большой источник утешения — знание, что вы уже однажды прошли через это и готовы к тому, что это может повториться снова. Сильные союзники учатся использовать эти перемены, эти шрамы, оставленные пережитыми трудностями, как глубокие источники доверия и связи с вашими любимыми людьми. Разумеется, здесь нет простых ответов.

Календарь
«    Май 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Реклама
На отдых в другой город
  • Раздел: Красота |
  • Опубликовано: 30 марта, 16:03
На отдых в другой город Подготовимся заранее
Запаситесь лекарствами, которые помогут вам в экстренной ситуации. Вы можете простыть, у вас может расстроиться желудок, вы можете натереть себе ноги. Пытаться объяснить свои симптомы местным аптекарям будет довольно сложно, к тому же нет никакой гарантии, что они поймут вас правильно и дадут нужное вам лекарство. Чтобы прием лекарств не привлекал внимания, берите с собой таблетки и порошки. Зрелище туристки, брызгающей в нос аэрозоль от насморка, на кораблике, плывущем по Сене, не из самых приятных глазу. Иная жесткость воды и мыло, Которое предлагает вам отель, могут вызвать раздражение на коже. Если вы подвержены сыпям, экземе и другим кожным заболеваниям, связанным со стрессом, захватите с собой все свои таблетки и кремы. Прежде чем отправляться в отпуск, запаситесь всем необходимым. Посвятите вечер теплой ванне, скрабу для тела, удалению нежелательных волос с ног и из подмышек, сделайте маникюр. Если на дворе весна или лето, не забудьте о креме для загара без солнца. В условиях теплого климата вы сможете ходить с открытыми руками и ногами, поэтому полезно заранее подумать о здоровом и красивом теле. Загорелая, пусть даже и искусственным способом, кожа выглядит гораздо привлекательнее, чем бледная, голубоватая после зимы. Если вы не решаетесь воспользоваться кремом на лице, обратитесь в салон красоты, но только не забудьте об этом. В салоне можно принять ванну и сделать профессиональный массаж — это сделает предстоящую поездку более приятной.
Защита кожи
Любуясь красотами большого города, вам неизбежно приходится дышать загрязненным городским воздухом. Ультрафиолетовое излучение, вызывающее преждевременное старение кожи, в сочетании с загрязненной атмосферой оказывает на кожу убийственное воздействие. Ваше увлажняющее средство должно содержать солнечный фильтр со значением не меньше 15, а также антиоксиданты, замедляющие старение кожи. Поскольку такое средство не защищает от солнечных ожогов, обязательно воспользуйтесь специальными «городскими блоками», выпускаемыми в форме Чэлосьонов и кремов. Не все подобные средства увлажняют кожу, поэтому поверх них нужно наносить увлажнитель. Даже в холодном климате кожа подвергается воздействию ветра, холода и перепада температур, что приводит к усиленной влагопотере. Целый день, проведенный на экскурсии, — это большое испытание для кожи лица, особенно для сухой и чувствительной. Не забывайте об увлажняющих средствах и увлажняющей основе под макияж, если она вам потребуется. Большое количество увлажняющего средства снижает вероятность пересушивания и повреждения кожи. В этом вам поможет самый простой крем, не обязательно искать что-то сверхъестественное. Если вы отправились в страну с жарким климатом, то увлажняющее средство лучше заменить солнечным блоком. Есть масса средств, которые можно использовать в качестве основы под макияж. Они прекрасно выглядят и защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Современные средства не делают кожу более жирной и блестящей. Если у вас жирная кожа, воспользуйтесь основой или увлажняющим кремом с микрогубками, впитывающими излишки жира. В последнее время эти средства получили широкое распространение. Такие губки впитывают избыток жира, и ваше лицо выглядит более свежим и привлекательным- Подобные вещества могут содержаться во всем, начиная с сыворотки, которую вы накладываете на лицо под макияж, до жидкого увлажняющего средства, основы и даже пудры. Некоторые подобные средства можно накладывать даже поверх макияжа, чтобы избавиться от нежелательного блеска.
Косметический набор для города
Если у вас нет достаточно сильного спутника, а сами вы не любите таскать тяжелые чемоданы, набитые косметическими средствами в баночках и бутылочках, то постарайтесь свести свои запросы к минимуму. Это не значит, что вы должны ходить как чучело, но брать с собой лишнее совершенно ни к чему. Выбирайте такие средства, которые сразу выполняют несколько ролей.
Два в одном
Самое полезное изобретение последних лет — это основа под макияж «два в одном», которая сочетает в себе качества кремообразной основы и пудры. В наше время можно найти подобные средства самых разнообразных оттенков цвета, качества и свойств. Существуют увлажняющие основы, собирающие излишки жира, даже освежающие для лета. Наиболее естественно выглядящие продукты выпускаются в форме геля. Они смотрятся на лице гораздо лучше тяжелых кремов и матовой пудры. Большинство подобных средств снабжено небольшой губкой для нанесения основы на лицо. Основу лучше накладывать по линии челюстей: если вы наложите ее выше, то под действием солнца она может начать стекать, а кожа приобретет синеваторозовый или желтый оттенок. Чтобы подобрать нужный цвет, вам придется потрудиться, но результат стоит того. Еще одно полезное средство — это комбинированный карандаш для глаз и губ. Большие толстые мелки можно использовать и для подводки глаз, и для нанесения теней для век, и для подкрашивания губ, и в качестве румян. Такие мелки бывают мягкими и жирными. Ими легко пользоваться и можно добиться любого результата. В тех же целях можно использовать нейтральную розовато-коричневую помаду.
Стойкая косметика
Чтобы часами хорошо выглядеть, выбирайте стойкие средства макияжа. Стойкие основы обычно бывают довольно сухими и неинтересными, Кожа вокруг глаз и около рта через несколько часов начинает выглядеть утомленной. Матовая пудра осыпается и смотрится g неестественно. Я помню, как однажды воспользовалась новой основой, которая казалась мне фантастической, а на вечеринке все спрашивали меня, не простудилась ли я. Однако самые современные стойкие средства, далеко ушедшие от своих предшественников, обеспечивают и защиту от солнца, и увлажнение. А главное их достоинство в том, что они могут держаться на коже 12 часов и даже больше. Они содержат микропузырьки, которые «прокатываются» по коже во время наложения и делают лицо шелковистым. Стойкие помады также сильно изменились в последнее время. Изначально они были очень сухими, а теперь и долго держатся, и имеют приятную, кремообразную консистенцию. Некоторые помады построены на основе взвеси пигмента в специальной основе, которая обеспечивает стойкость цвета (цвет помады через некоторое время после нанесения изменяется).
Полезный совет
Если вы опасаетесь, что под.ярким дневным светом основа будет заметна, купите средство, содержащее фотохроматический пигмент. Такие средства выпускаются самых различных оттенков, поэтому вы с легкостью сможете сделать свой макияж практически незаметным.
Все ли мы взяли?
• Репеллент от насекомых, пластырь и антисептический крем.
• Таблетки от диареи и от простуды.
• Фен с переходником для розетки. Стандартные фены в отелях не слишком удобны.
• Пена для ванн или масло: расслабляющая ароматическая ванна — залог красивой внешности. То, что предлагают отели, обычно не самого лучшего качества, да и этого средства всегда бывает слишком мало.
• Ароматизированный крем или лосьон для тела. Выбирайте свой любимый запах.
• Листочки пудры для жирной кожи. Это одно из древнейших и полезнейших косметических средств: листочки, на которые нанесена пудра, отлично собирают излишки жира и слегка припудривают кожу лица.
• Гель для глаз: натопленные номера в отелях и постоянные переезды могут привести к образованию мешков под глазами.
• Тоник или смесь розовой воды с гамамели- К сом для освежения кожи лица.
• «Городской блок» от солнца или увлажняющее средство, содержащее солнечный фильтр со значением не меньше 15.
• Спрей или гель для ног.
• Комбинированное средство для снятия макияжа и туши для ресниц.
• Компактная основа под макияж «два в одном» или стойкая основа.
• Карандаш для губ и глаз.
• Тушь для ресниц
• Румяна и пудра.
Как быстро взбодриться
Если вы должны выйти на работу или в свет прямо с самолета или с поезда, у вас не будет времени на ванну, душ или сложный макияж. Дам вам несколько советов относительно того, как быстро прийти в себя. Конечно, ваша кожа не будет идеальной, как вам бы хотелось, но все же вы будете выглядеть вполне прилично и можете не волноваться о том впечатлении, которое произведете на окружающих.
1. Очистите лицо, нанесите тонизирующее средство, а затем освежите макияж.
2. Макияж должен быть простым. Если вам нужно нанести основу или маскирующее средство, возьмите компактную основу, а затем воспользуйтесь румянами или пудрой.
3. Если у вас мягкие волосы, нанесите лак на корни волос и слегка помассируйте кожу головы кончиками пальцев, чтобы придать волосам дополнительный обьем. Затем расчешите волосы, как обычно.
4. Если ваши волосы сильно электризуются, нанесите лак на расческу, а затем медленно расчешите волосы.
5. Если у вас жирные волосы, вас выручит сухой шампунь. Не забудьте укрыть плечи и тщательно вычешите шампунь из волос, поскольку он очень напоминает перхоть.
6. Во время поездки пейте как можно больше минеральной воды. Выходя к обеду в первый вечер, вы будете чувствовать себя горазд лучше, да и на следующее утро проблем не возникнет.
7. Приезжая на место, нанесите немного геля для глаз и тонизирующего средства под глазами, чтобы снять отечность.
Путешествие и суета перед отъездом — твердая гарантия того, что, проснувшись на следующее утро, вы будете выглядеть не самым лучшим образом. Если вы устали, то ванна поутру не поможет вам взбодриться, так что лучше отдать предпочтение душу. Для того чтобы окончательно проснуться, смочите мочалку в холодной воде и энергично помассируйте тело. Движения должны быть направлены от ступней к бедрам и от ладоней к плечам. Круговые движения следует делать по часовой стрелке. Так вы стимулируете лимфатическую систему вашего тела, помогаете ей выводить вредные вещества и быстрее приходите в себя. Темные круги под глазами усиливаются от обезвоживания. За завтраком выпейте больше воды. Кофе только усилит обезвоживание организма. Если под глазами образовались заметные мешки, смочите два ватных тампона в освежающем тонике и наложите их на глаза на пять минут. Вам станет немного легче. Тоник закрывает расширенные поры и уменьшает отечность. Гели для глаз также содержат стягивающие вещества, так что можете воспользоваться и ими. Не наносите гели и тоники, если кожа вокруг глаз раздражена или воспалена. В таком случае смочите ватные тампоны в чистой холодной воде и наложите на глаза. Полежите пять минут, снимите тампоны и нанесите немного увлажняющего средства.
Ванна в отеле
Косметические наборы в отелях, по моему мнению, изобрел сумасшедший. Если вам больше пяти лет и вы не пигмей, то вы ни за
что не сможете воспользоваться микроскопической пилкой для ногтей. Шампунь никогда не оказывает должного действия, а шапочка для душа может до смерти отпугнуть даже самого страстного любовника. Каким бы веселым нравом ни отличался ваш партнер, не следует показываться ему в этом приспособлении. Если вам нужно убрать волосы, то лучше соберите их в конский хвост или заколите в пучок на затылке.
Как справиться с ксенофобией европейцев
Не пытайтесь подстраиваться под европейский стиль. Европейские женщины приобретают свой классический элегантный вид с молоком матери. Вам никогда не сравниться с ними. Так что смело надевайте свой любимый костюм и пользуйтесь любимыми духами. Если британки, и относятся к красоте совершенно не так, как остальные европейские женщины, то в этом и заключается ихпреимущество. Моя английская подруга прожила в Париже четыре года и призналась мне: «Даже когда я собиралась так медленно, как только могла, к тому моменту, когда я, полностью накрашенная, одетая и причесанная, заходила к своей французской подруге, она еще только натягивала колготки». Я не хочу сказать, что у нас нет проблем с внешностью. Мгновенный взгляд, которым окидывает вас с ног до головы настоящая француженка, способен выбить почву из-под ног даже у самой уверенной в себе женщины. Утешайтесь тем, что английскую эксцентричность и оригинальность не под силу скопировать ни одной женщине в мире. Будьте естественной, очаровательной, остроумной и элегантной. Пусть анорексичные европейские женщины живут так, как им нравится. Вы должны оставаться самой собой!
Как не походить на туристку
• Не надевайте спортивную одежду и кепочки с козырьками, а также футболки с надписями.
• Не носите шорты: если вам захочется зайти в церковь, то в некоторые из них вас не пустят.
• Берите с собой небольшую камеру. Сейчас можно купить достаточно качественный небольшой фотоаппарат. Полупрофессиональные камеры сразу же выдают туриста.
• Зачесывайте волосы назад. Можете воспользоваться темными очками в качестве обруча. У замотанных туристов волосы обычно прилипают ко лбу.
• Не жалуйтесь. Британцы — известные жалобщики, им всегда все не так.
• Не ешьте мороженое на улице.
Носите путеводитель в сумке и доставайте его только тогда, когда это необходимо. Как бы элегантно вы ни выглядели, путеводитель — это сигнал для таксистов и всех остальных о том, что вас легко можно провести.
Не стремитесь к излишней естественности
Если вы не супермодель, то вряд ли сможете идеально выглядеть после дня, проведенного на экскурсиях и в магазинах. Без макияжа вам не обойтись. Но, готовясь к вечеру, постарайтесь сделать свой макияж максимально незаметным. Современные средства позволяют это с легкостью сделать. Наносите очень небольшое количество основы кончиками пальцев. Если у вас есть косметическая губка, проводите ей по лицу в направлении массажных линий. На проблемные области можете нанести большее количество основы. Но не переборщите. Цвет лица лучше изменить при § помощи румян и пудры. Главное для вас — это тщательно растушевать нанесенную основу, чтобы цвет лица был ровным. Профессиональные визажисты энергично растирают, вбивают, размазывают основу по лицу клиентов, добиваясь идеально ровного цвета. После этого ватным тампоном снимите излишки основы вокруг ноздрей, под глазами и у внешних уголков глаз. Если где-то вам нужно нанести более сильный макияж, возьмите маскирующий карандаш и нанесите его поверх основы. Если вы нанесете его первым, то не пожалейте времени на правильное нанесение основы, но все же этот процесс не должен занимать более пяти минут. Пудра при дневном свете выглядит не самым лучшим образом, поэтому ею лучше не пользоваться. Нанесите немного румян на щеки туда, куда обычно падает солнце. Выбирайте тот цвет румян, который наиболее гармонирует с цветом вашей кожи. Отдавайте предпочтение коричневато-розовым тонам. Оранжево-золотистые лучше оставить, на другой случай. При дневном свете любой блестящий макияж выглядит неестественно и слишком бросается в глаза. Ухоженные брови всегда украшают лицо. Чтобы подчеркнуть линию бровей, нанесите немного лака для волос на кончик пальца или на щеточку для бровей и придайте бровям форму. Можно воспользоваться прозрачной тушью для ресниц. Если вы хотите подкрасить брови, то карандаш должен быть немного светлее бровей и наносить его следует только на внешние уголки. Так вы сможете освежить лицо и привлечь внимание к глазам. На веки следует нанести матовые тени нейтрального цвета — чуть светлее, чем кожа вокруг глаз. Такие тени освежат глаза, сделают их больше. К тому же они почти незаметны. Бежевые тени или тени, совпадающие по цвету с тоном вашей кожи, не освежат ваше лицо. Завершите макияж небольшим количеством водостойкой туши для ресниц, которая не подвержена воздействию ветра, пота и дождя. Чтобы подкрасить губы, возьмите стойкий карандаш и покрасьте им всю поверхность губ, а затем нанесите небольшое количество специального бальзама. Тогда они не будут выглядеть сухими.
Смелые эксперименты
В чужой стране всегда хочется выглядеть не- g много иначе, чем дома. Если вы хотите сделать глаза более выразительными или накрасить губы яркой помадой, можете поэкспериментировать. Здесь вас никто не знает, а если вам понравится ваш новый облик, вы сможете сделать такой же макияж и дома. Но будьте осторожны: если кто-то скажет вам, что вы прекрасно выглядите и стали совершенно другой женщиной, не следует тут же отвечать: «Я выбрала другую помаду. Она слишком яркая?» Все свои косметические секреты держите при себе и смело принимайте комплименты.
Главное — ноги
Если вы проводите отпуск или выходные на экскурсии по городу, вы должны подумать о ногах. Вам придется целый день провести на ногах, да к тому же еще и на жаре. Спрей и гель для ног помогут вам освежить уставшие ступни. Если вы чувствуете, что больше не в состоянии сделать ни шага, постарайтесь найти место, где сможете поднять ноги. Придя в номер, лягте на постель, подложите под ноги подушку. Можете лечь на пол и поставить ступни на стену. Ваши ноги должны быть выше головы. Нанесите на них гель или спрей. После 10—20 минут такого отдыха вы будете полностью готовы к танцам до утра.
Как освежить ноги
• Не носите обувь из синтетических материалов.
• Вкладывайте в обувь дезодорирующие стельки.
• Пользуйтесь дезодорантом или антипер1 спирантом для ног, посыпайте ноги тальком, перед тем как надевать обувь. Можно протереть ноги кусочком лимона, хотя мне лично такой способ не нравится.
• Нанесите немного талька на внутренние стороны обуви.
• После душа не стоит протирать ступни ароматическим лосьоном для тела, если на улице жарко. Ноги будут сильнее потеть в обуви.
• Снимайте обувь одновременно с другими людьми — тогда запах можно списать на любого из присутствующих.
Не поддавайтесь местному вкусу
В любой стране и в любом городе существуют свои пристрастия, которые могут показаться вам странными. В Испании женщины очень любят носить блестящие сумочки. Во Франции увлекаются экзотическими аксессуарами для волос. Пожив некоторое время в определенном месте, вы начинаете покупать самые странные и экзотические вещи. Еще один соблазн — это духи. В условиях высокой температуры и отпускного возбуждения вы можете купить духи с совершенно неприемлемым для вас в нормальных условиях запахом.
Краткий путеводитель
ЭДИНБУРГ, ГЛАЗГО И ДУБЛИН. Свет в этих городах очень холодный, чистый и яркий или, наоборот, туманный и серый. Такое освещение безжалостно подчеркивает все недостатки внешности. Отдавайте предпочтение матовым стойким косметическим средствам естественного цвета. Не пользуйтесь блестящим макияжем в желтоватых тонах. Не советую вам надевать национальную одежду — шотландские юбки-килты или толстые ирландские свитера, Не покупайте кельтских брошек, если не уверены, чтб именно символизирует изображение на них.
ЛОНДОН. В этом городе вам не обойтись без солнечного блока. Постарайтесь выглядеть получше среди серых, скучных людей, которые будут вас окружать. Не покупайте шляп в стиле Юнион Джек, футболок, носков и других предметов одежды с национальной символикой. Чтобы не привлекать внимания воров, не стоит надевать дорогие украшения и часы. В метро или автобусе не оставляйте сумку на плече или за спиной. Не делайте яркий, готический макияж, если только вы не собираетесь на Кенсингтон-Маркет.
АМСТЕРДАМ И СТОКГОЛЬМ. Освещение может быть самым разнообразным. Идеальное средство — фотохроматический крем. Макияж должен быть естественным, но можете посильнее подчеркнуть глаза и воспользоваться более яркой помадой, чтобы отличаться от бесцветных местных жителей. Не стоит покупать броских аксессуаров, а вот обувь на высоком каблуке вам пригодится — тогда вы сможете смотреть местным жителям в глаза.
ПАРИЖ, МАДРИД, РИМ. Температура в этих городах обычно бывает довольно высокой, поэтому вам понадобится увлажняющее средство с высоким значением солнечного фильтра. Если у вас жирная кожа, то оно не должно содержать масел, особенно в жаркую, солнечную погоду. Ваш макияж должен быть естественным и днем, и вечером, поскольку в ресторанах обычно бывает очень яркое освещение. Не пытайтесь подражать европейской элегантности среднего возраста. Темные очки экзотической формы и,яркие.румяна не помогут вам убедить местных жителей в том, что вы — местная.
ВЕНА. Освещение в Вене мало чем отличается от Лондона, но летом здесь более жарко. Обязательно воспользуйтесь солнцезащитным увлажняющим средством. Не тратьте деньги на клетчатую одежду или на что-нибудь
бежевое.
ПРАГА И БУДАПЕШТ. Эти города обычно пасмурны и серы, особенно зимой. Придайте румянец щекам с помощью румян и не забудьте об увлажняющем средстве, особенно в холода. Не надевайте одежду с аппликациями, вычурную обувь, не перебарщивайте с бижутерией и макияжем.
Беда с желудком
Большое количество незнакомой, жирной пищи может вызвать проблемы с пищеварением. Не всякий организм справится с дарами моря,
сырами и другими экзотическими блюдами. Если у вас расстроилось пищеварение, дайте печени отдохнуть, некоторое время воздерживаясь от кулинарных изысков и потребляя больше чистой воды. Сопровождая любую трапезу водой, вы помогаете пищеварению.
Если у вас возникли проблемы с желудком, воспользуйтесь советом европейцев: пить надо меньше, но напитки должны быть более качественными. Не вливайте в себя любой алкоголь так, словно бар вот-вот закроется.
Как восстановить силы
Утомительные поездки, натопленные, душные комнаты в отелях, постоянная спешка способны утомить кого угодно. Восстанавливать силы при помощи сахара, кофеина и других стимуляторов я вам не рекомендую. Они оказывают слишком кратковременный эффект и плохо сказываются на вашем дыхании, здоровье и красоте. Здоровая, сбалансированная пища даст вам все необходимые минералы и витамины. Но возможно, вам нужно большее количество какого-то конкретного вещества — калия или витамина С. Симптомы недостатка калия — это апатия и бессонница. Курильщики лишают себя витамина С, вот почему они так подвержены простудам и гриппу. Если вы стали раздражительны, примите магний, он отлично успокаивает расшалившиеся нервы. Еще один простой способ восстановления сил — это фруктово-овощной завтрак и обед. Все кулинарные изыски оставьте на вечер.
КРИТИЧЕСКИЕ СИТУАЦИИ
Итак, это случилось. Вчера вечером вы танцевали, как Джон Траволта, а сегодня выглядите, как жертва Дракулы. Чудодейственный омолаживающии крем не оказал на вас никакого действия, словом, вы чувствуете себя далеко не красавицей. Поделюсь с вами своим опытом косметических катастроф. Самым ужасным событием в моей жизни был уик-энд в горах, когда друзья прозвали меня «картошкой». Из-за неправильно подобранного стероидного крема и ослепительного солнца на горных склонах мое лицо приобрело такой цвет и форму, что я целыми днями не снимала лыжного шлема. На губах у меня выступила простуда, причем верхнюю губу раздуло до невероятных размеров — и это было еще не все. Моя подруга, у которой были те же проблемы, и я мучились от раздражения на коже и не могли ничего с собой сделать. Но следует сказать о том, что все проблемы с внешностью значительно усугубляются у впечатлительных людей. Если вы верите — то вам действительно становится плохо.

Похожие статьи:
  • Выходные на природе
  • Отдых на горнолыжном курорте
  • Уход за собой после буйной вечеринки
  • Макияж предотвращающий старение
  • В летний отпуск