Влияние депрессии вашего любимого на вас Самое ощутимое и конкретное влияние депрессии вашего любимого человека — особенно если вы супруг или родитель — состоит в том, как депрессия отражается на материальном положении. Стоимость пребывания в больнице, терапии и лекарств может быть огромной, особенно если у вашего любимого человека отсутствует страховка или неполная страховка. Если человек, страдающий депрессией, кормилец семьи и теперь больше не может работать постоянно или если он находится на иждивении и нуждается в постоянном присмотре (или и то, и другое), то вам, скорее всего, придется сократить расходы. Некоторые люди, страдающие депрессией, особенно если это маниакально-депрессивный психоз, сорят деньгами и в период маниакальной фазы могут потратить все сбережения и оставить семью с огромными долгами. Одна подруга нашей семьи, сестре которой в двадцатилетнем возрасте был поставлен диагноз маниакально-депрессивный психоз, лет двадцать пять назад рассказывала мне, как болезнь сестры отразилась на финансовой стабильности родителей.


Теперь я всегда буду рядом с любимым Я сижу в зале аэропорта и жду, когда объявят регистрацию на рейс в Таллин. Мне тяжело далось это решение, но я улетаю, чтобы жить с любимым человеком! Не думала, что такое может когда-нибудь случиться со мной, но билет в руке...Я была единственным ребенком в семье, родители без памяти любили меня и баловали. Мне купили пианино, и я с удовольствием училась музыке. Занималась бальными танцами, ходила в театральный кружок. В общем, натурой росла романтичной и думала, что принц, которого я встречу, сделает мою жизнь сказкой. Когда подросла, среди мальчиков у меня было много друзей, но никто в душу не западал. Да и вела я себя независимо. Окончив школу, я четко знала, что учиться дальше в нашем городе не останусь: хотелось свободы и новой жизни. Все думали, что я продолжу музыкальное образование, а я с золотой медалью спокойно поступила в университет на биологический факультет. Но, уехав от родителей, я сразу же по уши влюбилась.


Уставшие молодые люди. Отвечает психолог Мне 25 лет. Есть муж, та-кой же уставший молодой человек, как и я. С виду вроде всё хорошо, он у меня очень покладистый, терпеливый и, наверное, любящий. Только вот вижу я его по четыре часа в сутки. Остальное время он работает без выходных и праздников, на основной работе и подработках, потому что в семье очень тяжёлое материальное положение, много денег уходит на лекарства и врачей. Думаю, не стоит лишний раз говорить, какая тут может быть личная жизнь. Но всё, что муж для нас делает, к сожалению, не меняет нашей жизни. А проблема во мне и наших детях. У нас двое замечательных мальчишек пяти с половиной и двух с половиной лет. Оба они долгожданные дети. Я их очень люблю, многое перенесла и во всём себе отказывала, лишь бы они были. Только вот дети очень болеют, в среднем каждый по шестнадцать раз в год. Нет, у них не врождённые пороки, от этого Бог нас спас. Я всё время думаю о детках и мамах, у которых ещё более тяжёлая судьба, и на какое-то время мне становится легче. У наших детей очень плохой иммунитет. Врачей-иммунологов, нужных специалистов в нашем городе нет. А для того чтобы возить сыновей в другие места, нужны большие деньги и транспорт. И ведь необходима не одна консультация, а несколько, много обследований. Не думайте, что мы ничего не предпринимали, - пробовали откладывать деньги, ездили, лечили, на это уходила вся зарплата. Но эффект от лечения держался месяц-полтора, а потом всё начиналось сначала.


Любовь к тёще измеряется в километрах По этой проблеме высказывались многие серьёзные учёные: Э. Тайлор, Дж. Фрэзер и даже 3. Фрейд. Все они утверждают: моё банальное стремление видеть тёщу как можно реже есть состояние «избегания». И оно не мелочь, а закон, заведённый людьми с древнейших времён, и обязанность его — твёрдо и тонко регулировать взаимоотношения между полами. Самое в нём главное — борьба с опасностью инцеста (кровосмешения) и неизбежным вырождением всякого замкнутого общества, который он с собой несёт. Когда в ответ на сообщение «мамы», внезапно появившейся в дверях вашей квартиры, «приехала ненадолго», зять радостно спрашивает: «Так вы даже чаю не попьёте? » — он не хамит пожилой родственнице, а выполняет скрытое требование мирового закона. Это «избегание» касается, конечно, не только зятьёв и тёщ. Например, в Новой Каледонии, на острове Газель в Новой Британии, в Новом Мекленбурге, на многих других отсталых территориях, в Мозамбике, например, мальчики и девочки вообще не имеют права встречаться наедине друг с другом по достижении определённого возраста. В первобытных обществах любые отношения между половозрелым мужчиной и половозрелой женщиной брат — сестра, отец — дочь — инцестоопасны. Эти пары, образно говоря, «провода под током. Друг к другу их, того гляди, швыряет ненароком ».


Бесплодные браки Согласно статистике, около 10—15% браков остаются бесплодными. Нарушением в репродуктивной функции считают ситуацию, когда при регулярной половой жизни и желании иметь детей беременность не наступает в течение года. В норме у 30% супружеских пар она случается в первые три месяца совместной жизни, у 60% — в течение семи, а у остальных 10% — через 11 — 12 мес после вступления в брак. Различают три группы бесплодия — женское, мужское и комбинированное, обусловленное несовместимостью в работе репродуктивных систем супругов. На долю женского бесплодия в браках приходится около 50% случаев, а доля мужского составляет -40%. Диагноз и поиски «виновников» такого нарушения ведут с трех сторон: анатомических аномалий в строении репродуктивных органов (например, непроходимость маточных труб, дефекты строения мужского полового аппарата и т. д.); сбоев в эндокринной регуляции репродуктивной системы; нарушения гаметогенеза и аномалий женских или мужских гамет (олигоспермия, малая подвижность спермиев, отсутствие овуляции, хромосомные мутации и т. д.). И все же примерно в 30% случаев причины бесплодия в браке до сих пор остаются невыясненными или неясными. В репродуктивной медицине это так и называют: необъяснимое бесплодие (unexplained infertility). Некоторые специалисты возражают против такого термина, указывая, что «необъяснимое» — это лишь плохо диагностированное, ибо современные методы позволяют поставить точный диагноз.


Семья в двух словах Думаете, только ваше тело перестраивается во время беременности? Вовсе нет! Будущие папы тоже переживают гормональный сдвиг. Как выяснили канадские ученые, у мужчин, ждущих первенца, существенно снижается количество тестостерона и кортизола (гормона стресса). Зато может ощутимо возрасти уровень эстрадиола. Он принадлежит к группе женских гормонов эстрогенов и, среди прочего, отвечает за материнский инстинкт. Впрочем, судя по всему, и за отцовский тоже! А чтобы папа смог выразить свои нежные чувства на деле, поощряйте любую заботу о малыше. Каждой маме кажется, что лучше нее никто не укачает малыша и не поменяет подгузник. Но вспомните, вы же тоже этому учились. Так почему бы не передать свои знания супругу? Обучайте его и хвалите, без нотаций и упреков. И вы обеспечите малыша лучшим папой на свете!


Большинство денежных проблем, считают эксперты, упираются не в низкие доходы, а в неумение считать собственные деньги, вести учет доходов и расходов и разумно подходить к тратам. Не важно, сколько вы зарабатываете, главное, как вы умеете распоряжаться этой суммой. Марина Туликова, финансовый консультант ICH Holding, соучредителя компании «Аркад Холдинг», и бизнес-тренера, обучит нас науке семейного бюджета на примере трех семей. Умеете ли вы экономить? Подсчитайте, сколько денег вы зарабатываете в месяц? А сколько из них откладываете? Попробуем на примере трех семей рассмотреть типичные финансовые ошибки.


Всю неделю вы ждали выходных, чтобы вместе с мужем сходить в театр, а он ничего не хочет? Ваш супруг уже полгода сидит дома, даже не пытаясь найти работу? Вы не можете себе позволить расслабиться, в то время как ваш партнер легко находит время для отдыха?И правда, как поднять мужчину с метафорического дивана, по при этом не обидеть его и не разрушить брак? У вас отличная семья, но вы с мужем по-разному относитесь к теме отдыха. Для вас это прогулки, поездки, походы, встречи с друзьями, а ваш супруг ловит каждый момент, чтобы уставиться в телевизор (сесть к компьютеру, уткнуться в журнал - не важно). Сначала вы уговариваете его, потом злитесь и в конце концов либо уходите, хлопнув дверью, развлекаться в одиночестве, либо, затаив обиду, остаетесь дома, пытаясь занять себя домашними делами. В любом случае ваша неудовлетворенность растет с каждым днем... Для начала попытайтесь понять, почему же так происходит? Всегда ли так было? Если ваш избранник с первого дня знакомства предпочитает «тихий» отдых, то, возможно, он просто интроверт. Не стоит воспринимать его поведение на свой счет - ему просто некомфортно в шумной компании, он нуждается в уединении и тишине. И, скорее всего, его поведение - это защитная реакция на вашу чрезмерную для него активность.


К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою. В промежутке между воплощениями души пребывают на Небесах, и те из них, кто представляет одну семью, держатся вместе, одним прайдом. Когда в земной семье происходит зачатие, каждая душа прайда примеряется к заложенным генетически особеннностям личности (например, темперамент, эмоциональность) и здоровья плода, решает, подходит ли этот малыш и его родители для решения ее кармической задачи, и, если между ними нет противоречий, воплощается в него между 90 и 120 днями беременности. Душа действует подобно музыканту, который выбирает самый подходящий инструмент для исполнения своей музыкальной партии - кармической задачи данного воплощения. К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть? Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою.


Лгать можно словами, голосом и лицом, но нельзя лгать всем телом. Давай посмотрим на фотографии известных пар - как они приветствуют высоких гостей, обнимаются, разговаривают и отдыхают, выясним, какие секреты семейных отношений раскрывает нам язык движений и жестов и найдем в этом кое-что полезное для себя.



Искусство красиво одеватьсяЕсли вы не замечаете, что кружевное платье вас полнит, она это заметит. И все-таки, хотя и есть эмоциональная нагрузка, от пересмотра вещей есть и большая польза. Освободится место для новых вещей; старая одежда, которую вы смогли продать, пополнит карман, а вещи, которые вы не захотели продать, снова будут носиться. Вы сможете снова оценить платья, о которых уже забыли. Мы знаем, что непросто выбрасывать одежду, но наберитесь мужества и помните о пользе этого дела.



Как одеваться соответственно вашей индивидуальности и стилю жизниЧасто, желая произвести впечатление на людей, вы надевали неподходящую одежду. Например, если вы идете на встречу с родственниками жениха, очень шикарный вид может вас сразу же отдалить от них. Также если вы, встречаясь с бывшей женой вашего мужа, переборщите с нарядом, это создаст впечатление, что вы не уверены в себе. Равным образом, как бы то ни было, первое впечатление оказывает большое воздействие.


Расплата за любовь Любочка. Любушка. Если Люба наконец поймет, в чем дело, ничего не будет. Мне кажется, что Любочка не поймет. У Любочки щечки побледнели. Пушок на личике. Золотистый. Глазки открылись. Волосы растрепаны. Совсем беспомощная — слабенькая». Подверженный приступам беспричинной ярости, сжав кулак, отец бил свою 18-летнюю жену Сашеньку обручальным кольцом по лицу лок закрыл дневник и задумчиво посмотрел на портрет невесты. Тонкие, едва заметные светлые брови сдвинулись, и на высоком лбу, обрамленном тугими кудрями, пролегла страдальческая морщинка. Ровно через месяц они с Любой поженятся, но на душе неспокойно. Этим летом в Шахматове ему стали сниться тревожные сны. Землетрясение, конец мира, небеса падают рядами, и они с Любой бегут куда-то... Теперь он во всем ищет символ грядущего. Что их ждет? Откуда эти дурные предчувствия? Ведь последние четыре года только и мечтал быть с ней рядом... Детьми они часто гуляли вместе в сопровождении нянь.


Физические упражнения для женщин Как мы уже указывали, упражнения в любой форме делают нас энергичнее. Для оптимальной нагрузки нам нужна программа тренировок, в которой сочетались бы аэробные и силовые упражнения и упражнения на растяжку. Разве не замечательно, что вы освоили всего одну тренировку, в которой разумно сбалансированы разные виды нагрузки, и при этом на ее выполнение у вас уйдет столько же времени, сколько и на просмотр одной серии любимого сериала? Такая программа существует, и мы предлагаем ее вам! Приведенная ниже программа физической нагрузки для женщин в период менопаузы была специально разработана специалистами для журнала «Prevention»: она рассчитана на тренировку выносливости мышц и общее укрепление тела. Кроме того, она разработана таким образом, что при регулярном ее выполнении вы станете более гибкой и снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете, затрачивая 25 минут в день, распрощаться с ненужным жиром навсегда и гордо заявить подругам, что вы занимаетесь фитнесом, потому что данная программа отвечает всем стандартам профессиональных фитнес-тренировок. Концепция программы заключается в «кольцевой» тренировке, которая строится по такому принципу: вы выполняете серию силовых упражнений, делая короткие перерывы между подходами. Как и традиционная силовая нагрузка, «кольцевая» программа обеспечивает вам сжигание калорий, даже когда вы закончите выполнять упражнения. Кроме того, следует сказать, что «кольцевая» тренировка обеспечит вашему организму разумную кардионагрузку. Быстрый переход от одного упражнения цикла к следующему способствует более интенсивному сжиганию калорий. (Традиционная силовая тренировка предполагает большие интервалы между подходами.)


Что такое депрессия? Депрессия не всегда выглядит одинаково: она может проявляться как некий спектр эмоций. У людей, пребывающих в депрессии, настроение может меняться от тревоги к гневу и отчуждению и затем все может повторяться снова. Ваш любимый человек, так же как моя мама, даже может переживать все эти эмоции в одном эпизоде. Каждый человек уникален. Вы можете обнаружить, что ваш любимый человек будет чувствовать или выражать какую-либо эмоцию больше, чем кто-либо другой. Например, у моей мамы в первую очередь разыгрывался гнев. Затем обычно следовало отчуждение. Ее тревога проявлялась, когда ей нужно было присутствовать вместе с другими на каком-нибудь празднике или на дне рождения. В таких случаях она боялась вызвать в людях недовольство. Ее беспокоило, что она плохо выглядит и плохо одета. Одна моя пациентка, Клэр, рассказывала, что утром у нее все было в порядке, и она понадеялась, что депрессия прошла. Однако к четырем часам она обнаруживала, что ее тревога растет все больше и больше. Ее размышления о возрастающей тревоге вызывали очередной депрессивный эпизод.


Как побудить любимого человека к поиску методов лечения депрессии Если ваши усилия не способны пробиться сквозь подавленное настроение любимого человека, то следует помочь ему найти способ лечения. Депрессия — это семейная болезнь. Депрессия сама по себе — апатичность, пессимизм, чувство безнадежности — может мешать вашему близкому человеку заставить себя выйти из этого состояния. Поэтому, возможно, именно вам придется побудить его прибегнуть к помощи, в которой он крайне нуждается. Это может быть гораздо труднее, чем кажется. Как объяснял мой отец, ему было слишком трудно лишить любимого человека свободы, поместив его в больницу. И мой отец в этом не одинок. Согласно данным Национального института психического здоровья, только треть тех, кто нуждается в лечении от депрессии, действительно получают его. Вы, ваш любимый человек, другие члены семьи, медицинский персонал — все играют важную роль в выздоровлении. Как пишет в своей книге «The Good News About Depression»(«XopoinHe новости о депрессии») Марк С. Голд, биопсихиатр из Университета Флориды, «прошли те дни, когда, назначая лекарства и/или психотерапию наряду с изредка проводимыми сеансами с семьей, взаимодействовали только непосредственно с пациентом».


Что такое психофармакотерапия Согласно принципам Американской психиатрической ассоциации, пациенты, депрессия которых характеризуется в пределах от легкой до умеренной, могут получить пользу от одной лишь психотерапии. Однако если проведено более двадцати сеансов, но за это время симптомы не исчезли или усилились, в таких случаях назначают лекарства. Самое распространенное и эффективное лечение для людей с тяжелой депрессией — сочетание психотерапии и антидепрессантов. Эти два подхода усиливают друг друга: психотерапия настраивает ум вашего близкого человека на четкое соблюдение графика приема лекарств, а лекарства, в свою очередь, способствуют тому, чтобы получать от психотерапии как можно больше пользы. В целом ситуация получается выигрышная. Люди, проходящие психофармако-терапевтическое лечение, иногда прекращают принимать лекарства, потому что, почувствовав себя лучше, считают, что лекарство им больше не нужно, или потому что им мешают побочные явления. Некоторые люди без ведома и одобрения врача увеличивают дозу или дополняют ее остатками старых лекарств, объясняя это тем, что, если антидепрессант им помогает, то, приняв дозу побольше, они почувствуют себя еще лучше.


Преодоление меланхолии и депрессии За годы работы психологом мне довелось встретить много людей, страдающих депрессией, а также членов их семей, которые говорили: «Я не жду, что все вернется в свою прежнюю колею». Действительно, как может быть заново все то же самое? Майк Уоллес в «60 минутах» рассказывал о своем выздоровлении после обострившейся депрессии: «Мало-помалу она лечится, она затягивается, и тебе становится лучше. Может быть, от нее остается небольшой шрам...» У вас, как у сильного союзника, всегда останутся в душе опасения: «А не случится ли это снова? Готов ли я к этому? Готовы ли все мы к этому?» Но самый большой источник утешения — знание, что вы уже однажды прошли через это и готовы к тому, что это может повториться снова. Сильные союзники учатся использовать эти перемены, эти шрамы, оставленные пережитыми трудностями, как глубокие источники доверия и связи с вашими любимыми людьми. Разумеется, здесь нет простых ответов.

Календарь
«    Май 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Реклама
Тайна рождения
  • Раздел: Дети |
  • Опубликовано: 27 декабря, 17:12
Тайна рожденияСМС о разлуке тут mirsms.info Кормите грудью
Всем известно, что для малыша нет ничего полезнее в первые дни жизни, чем мамино молоко. Оно содержит все необходимые ребенку питательные вещества. С другой стороны, кормление грудью защищает матерей от рака груди. К этому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. В ходе многочисленных исследований они доказали, что у мам, которые кормили грудью своих детей, риск возникновения рака груди был значительно ниже, чем у женщин, предпочитающих искусственное вскармливание. Причем совершенно неважно, во сколько лет вы родили своего первого ребенка, в 18 или 35 лет. Поэтому ученые рекомендуют всем женщинам кормить ребенка грудью как можно дольше, минимум в течение шести месяцев. Суточная норма потребления кальция для женщин — 1000 мг, а для кормящих мам —1500 мг. Это связано с тем, что каждый день мама отдает малышу от 200 до 400 мг этого важного минерала. Дефицит кальция приводит к различным серьезным проблемам со здоровьем, например, парадонтиту и остеопорозу. Для профилактики этих заболеваний пейте молоко, апельсиновый сок, ешьте творог и йогурт, твердые сорта сыра, зеленые листья салата, а также рыбу, особенно сардины. По данным американских исследований, 51 % женщин в возрасте от 18 до 24 лет уже через два месяца после родов выходят на работу и заканчивают кормить ребенка грудью. Элизабет Батаглино, вице-президент Национального общества по защите женского здоровья, объясняет это тем, что условия в офисе не позволяют молодым мамам сцеживать молоко. Она считает, что женщина вправе потребовать от работодателя отдельный кабинет. Комфортные условия позволят бизнес-мамам сцеживать молоко и как можно дольше кормить малыша.
Не перерезайте пуповину
Оказывается, если не перерезать пуповину сразу же после родов, а подождать пару минут, младенец получит больше железа и эритроцитов, что пойдет ему только на пользу и позволит в будущем избежать серьезных проблем со здоровьем. К такому сенсационному выводу пришли американские ученые. Однако этот интересный неоднозначный факт требует дальнейших исследований. Вернуть в тонус мышцы тазового дна после родов вам помогут упражнения Кегеля. Выполняйте их как минимум 5 раз в день. Во время занятии дышите спокойно.
Дела рабочие
Женщины, у которых есть дети, справляются со своей работой намного лучше, чем их бездетные коллеги. К такому выводу пришла в ходе исследования Лаура Грэйвис, профессор по менеджменту Университета Кларк г. Вустер. По ее мнению, начиная заботиться о малыше, женщина становится более ответственной, у нее появляется позитивный жизненный настрой, она учится быстро решать конфликтные ситуации и расставлять приоритеты. В результате увеличивается ее трудоспособность. Так что мамы — это ценные кадры для работодателей.
6 вещей для мамы после родов
После рождения малыша вам понадобится много различных вещей, о существовании которых раньше, возможно, вы и не догадывались. Лучше приобрести их заранее. Итак, предлагаем вашему вниманию 6 вещей первой необходимости:
1. Специальные гигиенические прокладки
Они будут вам просто необходимы при обильных послеродовых выделениях. Сразу купите их как можно больше.
2. Обезболивающие препараты
Парацетамол или ибупрофен помогут вам облегчить послеродовую боль.
3. Крем для сосков
Чтобы болезненные трещины, которые возникают во время кормления в области сосков, зажили быстрее, мажьте их специальным увлажняющим кремом.
4. Бюстгалтер для кормления грудью
После рождения крохи вам не обойтись без удобного лифчика.
5. Прокладки для груди
Они позволят вам не пачкать одежду. Вы можете купить как одноразовые прокладки, так и многоразового использования. Учтите, что в день вы будете использовать до 5 пар таких прокладок.
6. Подушка для кормления
С ее помощью ваши руки будут меньше уставать во время кормления ребенка грудью. Также для удобства вы можете подкладывать ее себе под спину или шею.
Рождение с помощью эпидуральной анестезии, о ее «плюсах» и «минусах» как для ребенка, так и для мамы
Эпидуральная анестезия блокирует импульсы, идущие по крупным нервным стволам. Для этого используются местные анестетики — Ледокаин, Бупивакаин, Ропивакаин. Врач-анестезиолог вводит препарат в пространство между внутренним и наружным листками твердой оболочки спинного мозга и омывает спинно-мозговые корешки, которые проходят в этой области. При этом женщина остается полностью в сознании, но не ощущает боли ниже пояса. Но у этого вида обезболивания есть свои серьезные «минусы». Например, она противопоказана при гипотонии, высоком внутричерепном давлении, кровотечении. Кстати, на ребенка при кесаревом сечении этот вид анестезии не влияет. В послеродовом периоде ни в коем случае не спринцуйтесь! Исключение — рекомендация врача.
На какой день приходит молоко
Независимо от того, как вы рожали, обычно молоко приходит на 2-3 день после родов. Сначала начинает течь из груди молозиво, потом и молоко. Главное, не волнуйтесь, природа подумает за вас.
Ускорение процесса заживления после эпизиотомии и когда можно начинать вести половую жизнь
Насколько быстро вы придете в физическую норму, зависит от типа шовного вмешательства, глубины поражения и индивидуального заживления раневой поверхности. Как правило, половую жизнь не следует начинать ранее, чем через з недели. Перед этим пройдите осмотр у гинеколога, который вам делал операцию, и еще раз посоветуйтесь с ним.
Использование тампонов для выделений и прокладок
После отделения плаценты на ее месте образуется раневая поверхность. Первоначальная эпителизация, то есть затягивание раны, происходит к 10-му дню после родов, а полноценный слой эндометрии нарастает к 20-му дню. После родов должны заживать ссадины, трещины и разрывы, восстанавливаться тонус влагалища и мышц матки. Поэтому любое инородное тело типа тампона будет мешать и травмировать поврежденные ткани. Кроме того, послеродовые выделения (лохии) очищают матку от отмерших тканей (в месте присоединения плаценты), поэтому они ни в коем случае не должны застаиваться, задерживаться. Так что лучше используйте послеродовые прокладки, их можно купить в аптеке. В эти дни особенное внимание уделите гигиене. Регулярно подмывайтесь с детским мылом или слабым раствором марганцовки, даже если наложены швы.
Проверка состояние ребенка во время родов
Все методы обследования ребенка во время родов связаны с изучением его сердцебиения. Существуют три способа проверки состояния ребенка.
Во-первых, сердцебиение плода выслушивают акушерским стетоскопом. Это старый проверенный и очень надежный способ. В случае необходимости проводится допплерометрия плода. Допплерометрия — это разновидность УЗИ, с ее помощью тоже исследуется частота сердечных сокращений. Третий, наиболее популярный сегодня, метод обследования ребенка во время родов — КТТ (кардиотокография). Внешне этот метод похож на электрокардиограмму.
Какие упражнения выполнять и что кушать, чтобы увеличить вес?
Если вы хотите обрести стройную фигуру, вам необходимо набрать не какие-либо килограммы, а именно мышечную массу. Самый лучший вариант — заниматься под присмотром профессионала в фитнес-клубе, но если у вас пока нет такой возможности, тренируйтесь дома. В первую очередь после родов надо укреплять мышцы брюшного пресса и спины. Именно они формируют мышечный корсет — нашу осанку. Самое эффективное упражнение для шикарных бедер и упругих ягодиц — это выпады и приседания. А для икроножных мышц делайте сгибания стопы (подъем на носки, стоя на возвышенной поверхности). Из продуктов питания вам пойдут на пользу нежирное мясо, рыба, творог, овощи, фрукты, ягоды и блюда из сложных углеводов. Если вы занимаетесь фитнесом после родов, не забывайте выпивать в день как минимум два литра обычной негазированной воды. Вы ускорите обмен веществ и освободите организм от токсинов и шлаков.
Наши консультанты: Лее Лазаревич Немировский, врач-гинеколог, сексолог, семейный доктор ММЦ «Он Клиник», Анжелика Феоктистова, мастер-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Wbrld Class, Ольга Русина, акушер, Надежда Солдатенкова, неонатолог, консультант Родительской школы «Драгоценность», Георгий Энукидзе, к.м.н., врач высшей категории, акушер-гинеколог ЗАО «КДО» Институт общей и клинической патологии РАЕН.

Похожие статьи:
  • Советы беременным
  • Развитие младенца
  • Кесаревы дети
  • Косметическая программа “Лето”
  • Семья в двух словах
    • Посетители
    • Пишет: Gornostay2 |
    • Сообщений: 22 |
    • 8 января, 20:01
    • #
    Случайные афоризмы:

    Наша сборная в очередной раз порадовала болельщиков. На этот раз болельщики были румынские...
    Утка бывает живая, жареная и под кроватью.
    О, если б можно было поехать в свадебное путешествие одному...
    Если лошадь говорит тебе, что ты сумасшедший, значит, так оно и есть.
    Нелегко пришлось матери Кощея Бессмертного. Вначале ей пришлось рожать сундук...
    | |