Слышали поговорку: «Я — это то, что я ем»? А изречение Декарта: «Мыслю, значит, существую»? Забудьте о еде. Забудьте о Декарте. Доктор Кислинг дает вам новую жизненную установку: «Я — это то, что я думаю о себе». Вот такая эклектика. Теперь, как всегда, пример для иллюстрации. Сегодня я расскажу вам о Лоле и Мэри. Уверена, каждая из вас встречала в жизни хотя бы одну такую Лолу. Исходя из последних стандартов Американской ассоциации здравоохранения, у Лолы по меньшей мере тридцать фунтов избыточного веса. Если бы вы увидели, какова она с утра, — вы бы пожалели ее. Лола чудовищно толста! Какие ужасные складки на бедрах и на том месте, где у нормальной женщины находится талия! Боже, а тяжелые, слоновьи ноги! Бедняжка, как же она живет?! Уверяю вас, превосходно. Смотрите, вот Лола выходит из дому. Да ее просто не узнать! С какой легкостью несет она свое большое тело, какой уверенностью веет от каждого ее движения! Низкий, грудной голос заставляет всех оборачиваться, чтобы не пропустить ни единого слова. Лола умело пользуется макияжем и часто меняет прически. Она всегда со вкусом одета, и мужчины оборачиваются ей вслед. Они считают ее чертовски привлекательной, заводной и сексапильной. Хотите знать, что думает о себе Лола? А разве ее вид не говорит об этом? «Мое тело создано для любви. Любой мужчина будет счастлив, если я одарю его своим вниманием. У меня самая соблазнительная в мире грудь, а улыбка способна совратить святого. В постели я просто великолепна!» — именно такие сигналы получает каждый мужчина, едва взглянув на Лолу. А теперь перед нами Мэри. У нее прелестное личико, и даже самый взыскательный критик не нашел бы изъянов в ее точеной фигурке. Но вечно сгорбленные плечи, потухший, затравленный взгляд и отрешенное лицо делают Мэри совершенно неприметной. В одежде она обычно предпочитает что-нибудь бесформенное, бесполое и неяркое. Говорит так тихо, что постоянно приходится переспрашивать. Мэри сама стрижет свои волосы (и делает это безобразно). Весь ее вид свидетельствует о том, что она страшно стесняется и не надеется даже на минимальное проявление внимания. Мужчины долго напрягают память, припоминая, кто это такая. Какого мнения Мэри о себе? Об этом легко можно догадаться : «Я самая некрасивая... Я проигрываю любой женщине. Какой мужчина захочет такую уродину? Со мной можно общаться только из жалости... В постели я просто ужасна, мой единственный парень прямо так и сказал». Бедная Мэри! Самое печальное, что мужчины относятся к ней в строгом соответствии с этой заниженной самооценкой. Надеюсь, вы хорошо поняли мою мысль? Зарубите себе на носу: вам должно быть наплевать на любую оценку себя, кроме собственной. Вы такая, какой видитесь себе сами. Перестаньте подчеркивать свои недостатки! Чем больше вы это делаете, тем они очевиднее в глазах окружающих. Научитесь любить ваше тело как прекрасное воплощение сексуальности, и сразу окажетесь в центре мужского внимания. Если бы мне довелось познакомиться с Декартом, — я убедила бы его несколько изменить свой знаменитый постулат и сделать гораздо более актуальным: «Я думаю, что сексуальна, — следовательно, возбуждаю желание».
«Говорим». Упражнение № 1
На каждый день в течение первой недели подберите короткий девиз, содержащий позитивную информацию о вашей сексуальности. Для первой недели больше всего подходят предложения, которые начинаются со слова «Я»:
Я ни на минуту не забываю о своей сексуальности.
Я переполнена сексуальной энергией. Я неизменно говорю «да» своим эротическим желаниям и потребностям. Я сексапильна.
Я изобретательна и неутомима в постели.
Я считаю секс величайшим наслаждением в жизни.
Я с каждым днем все больше наполняюсь чувственностью.
Вторая неделя посвящается воспеванию вашего тела и чувственности. Например: Я на редкость легко возбудима. У меня суперчувствительный клитор. Мужчины сходят с ума при одном взгляде на мою попку. Обожаю медленно раздеваться! Я умею доставить мужчине огромное удовольствие, занимаясь оральным сексом.
Мой партнер любит... меня. У меня красивая ...
Моя вульва великолепна и сексуальна. И так далее.
Для начала я рекомендую составить список своих интимных достоинств, а затем выбирать из него ежедневные девизы. Обратите особое внимание на те области сексуальности или внешние данные, которые вы привыкли считать не вполне совершенными. Здесь предстоит особая работа. Выбрав девиз, твердите его целый день как мантру. Напишите на листочках бумаги и засуньте в перчатку, туфли, сумочку, карман джинсов, бюстгальтер, наконец! Пропитайтесь своей эротической мантрой, пусть она воздействует не только на сознание, но и на физиологию. Если не будете лениться, то очень скоро привыкнете к позитивному восприятию собственного тела и чувственности. Находиться в согласии с ними станет неотъемлемым свойством вашей внутренней жизни. И тогда случится чудо — мир расцветится яркими красками, мужчины будут провожать вас восхищенными взглядами, а в голове у вас поселятся самые легкомысленные намерения.
Именно о них мы и начинаем говорить.
ЭТАП ЖАР
Вы открыли эту книгу, стремясь возродить былые чувства, разнообразить и укрепить отношения с партнером. Нерасторжимые узы секса казались вам панацеей от неизбежного угасания страсти. Но вместо того, чтобы начать немедленно плести эти узы, вам пришлось в поте лица искать источник чувственности в самой себе. Поначалу это вызывало недоумение. Не понапрасну ли тратится время? Нужно ли вообще учиться таким «неприличным» вещам? Надеюсь, сейчас ваши сомнения развеялись. За плечами огромный путь, пройденный шаг за шагом. Вы проделали все сольные упражнения. Порой было весело, иногда страшновато, временами восхитительно (хочется думать, чаще всего). Сама того не замечая, вы стали гораздо более раскованной, смелой, откровенной в желаниях. Взгляните в зеркало. Какой разительный контраст с той несчастной, неудовлетворенной, измотанной женщиной, которая отчаялась вернуть себе былую радость секса! Смотрите, что за красавица улыбается вам из зеркальной глади, — веселая, яркая, сексапильная. Это — вы. Я счастлива, поскольку смогла помочь вам выйти из летаргического сна рутины, выбраться из засасывающей трясины обыденности. Ваши успехи поистине заслуживают восхищения. Теперь вы готовы к встрече с любимым мужчиной. Да-да, вы не ослышались. Сольная программа выполнена на отлично. Перелистайте в последний раз страницы интимного дневника — и уберите его на полку. Пора переходить к парным выступлениям. Вы открыли в себе неиссякаемый источник чувственности — теперь сумейте напоить допьяна любимого мужчину. Авсегда, подскажу, как это лучше сделать. Итак, чего же мы ждем? Скорее за работу!
КАПИТУЛИРУЕМ
Скажите, что вы представляете при слове «капитуляция»? Горящие руины, черный дым и несчастных, выходящих с поднятыми руками? Так я и думала. Большинство моих пациентов с завидным постоянством воображают именно эту картину. Неужели я напрасно учила вас суперэротическому восприятию действительности?!
Давайте-ка вместе попробуем разобраться в терминах. Запомните, сексуальная капитуляция не означает:
• слабости
• отречения от своих принципов, желаний и чувств в угоду партнеру
• исключительно пассивной роли капитулировавшего.
Ну как, почувствовали разницу? А теперь примите к сведению:
• сексуальная капитуляция — эротическая игра для любящих пар, уверенных в прочности своих отношений
• пойти на сексуальную капитуляцию может лишь тот, кто достаточно силен, чтобы поиграть в слабость
• акт капитуляции является мандатом доверия партнеру, принимающему ее
• капитулировать — значит любить
• капитулировать — значит верить
• капитулировать — значит хотеть.
Спросите себя, сколько еще страхов, предрассудков и запретов продолжает отравлять вашу жизнь, препятствуя гармоничному сексуальному общению? Вы намерены раз и навсегда распрощаться с ними? Эта глава даст вам в руки могучее оружие. Вы сможете победить, только научившись капитулировать.
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ АХИЛЛА
Как вы думаете, какая часть тела (кроме гениталий) обладает самой высокой чувствительностью к прикосновениям? Конечно же, пятки! Неудивительно, что именно там находилось единственное уязвимое место непобедимого Ахилла! Существует даже специальная наука, изучающая взаимосвязь органов нашего тела с нервными окончаниями на ступнях. В Китае издавна наказывали преступников ударами палок по пяткам. Можно себе представить, каково им было! С другой стороны, традиция омовения ног также уходит корнями в глубокую древность. Так у разных народов выражалось почтение к гостю, своеобразное обещание сделать все возможное, чтобы угодить ему. Подобным же образом восточные женщины демонстрируют покорность и преданность своему повелителю. Нас с вами эта процедура интересует с эротической точки зрения. Попробуйте как-нибудь вечером вымыть ноги своему любимому. Неужели так трудно побаловать усталого мужчину, вернувшегося домой после изматывающего рабочего дня? Увидите, сколько нежности и благодарности вызовет у него ваша забота. Вложите в процедуру всю свою любовь, превратите ее в прелюдию последующей близости. Не сомневайтесь, партнер не останется перед вами в долгу. Для эротической ножной ванны нам потребуются:
• маленький тазик, в который можно поставить обе ноги
• жидкое мыло или пена для ванны
• лосьон или крем для тела
• два полотенца
«Капитулируем». Упражнение № 1
Усадите своего мужчину в кресло или на краешек дивана. Опуститесь на колени и бережно одну за другой поставьте его ноги в тазик с теплой водой, доходящей до щиколоток. Взбейте в ней жидкое мыло или пену для ванны. Ну вот, все готово. Главное правило — мыть ступни по очереди. Ласково помассируйте их, разомните пятки, погладьте пальцы. Не спешите, ванна-то эротическая! Каждая нога потребует не менее десяти минут внимания. Пожалуйста, не увлекайтесь массажем, сосредоточьтесь на чувствах. После купания осторожно выньте одну ногу и, укутав полотенцем, посушите. Затем нежно смажьте ее лосьоном или кремом. Наденьте чистый носок и принимайтесь за другую ступню. Понравилось? Еще бы! Какое женское сердце не растает, глядя, как разглаживаются морщинки на усталом лице любимого, а в потухшем взоре зажигается нечто, явно похожее на вожделение! Кстати, не забудьте в следующий раз поменяться ролями. Уверена, партнеру не терпится отплатить вам той же монетой. Я не удивлюсь, если этот ритуал скоро станет одним из любимейших способов для вас обоих давать и получать наслаждение. В сущности, такая ванна как раз и свидетельствует о том, что именно является ахиллесовой пятой ваших отношений.
«ИГРУШЕЧНАЯ» КАПИТУЛЯЦИЯ
Попробуем еще немного сократить разрыв между сексуально искушенной женщиной и робким, неопытным мужчиной. Я правильно представляю себе нынешнее положение дел в вашем союзе? В таком случае, пришло время поделиться с партнером своими игрушками. Итак, доставайте коробку! Почему я включила парные игры с сексуальными приспособлениями в главу о капитуляции? А разве, сложив к ногам любимого то, чем забавлялись в одиночку, вы не выкидываете белый флаг? Не вверяете ему еще один ключ от ворот своей сексуальности? Вас немного пугает необходимость рассказать и показать партнеру все, чему вы научились втайне от него? Советую сначала дать ему прочитать главы, посвященные сольным упражнениям. После этого приготовьтесь ответить на его вопросы. Постарайтесь убедить любимого, что эротические игрушки отнюдь не претендуют на его место в вашей постели. Их скромная задача состояла в пробуждении чувственности, которую теперь вы готовы щедро изливать на одного-единственного человека. Какие игрушки достать в первую очередь? Это полностью зависит от вас. Я бы порекомендовала ограничиться вибратором и одним фаллоимитатором и посмотреть на реакцию партнера. Однако, если он у вас большой любитель смелых экспериментов — вытаскивайте все! Приятных вам минут.
«Капитулируем». Упражнение № 2
Договоритесь провести наедине часок-другой и уединяйтесь в спальне. Продемонстрируйте партнеру некоторые экспонаты своей коллекции. Когда налюбуется, объясните, как пользоваться игрушками, какие прикосновения вам приятны, а какие нет. Покажите оптимальную скорость и степень нажима вибратора или искусственного фаллоса для каждой части вашего тела. Убедившись, что партнер подготовлен, предложите ему взять бразды правления в свои руки. Помните — от вас потребуется максимум терпения и предупредительности. Вряд ли все получится с первого раза. Но что может быть слаще такой учебы? Не скупитесь на похвалы, благодарите за доставляемое удовольствие. Когда что-то выходит не так, не стесняйтесь взять любимого за руку и показать, как надо. Не стремитесь к обязательному оргазму. Впереди вас ждет целая глава, специально посвященная ему, а сейчас постарайтесь как прежде наслаждаться тем, что вы вдвоем. Если вам приятно просто быть вместе — играть, дурачиться, ласкать друг друга, — значит, не о чем беспокоиться. Кстати об играх. Попробуйте стимулировать вибратором эрогенные зоны партнера. Только подберите подходящую скорость и сначала испытайте на не очень чувствительном месте. Не забудьте обсудить впечатления. Понравилось капитулировать? Хотите попробовать что-нибудь погорячее?
«Капитулируем». Упражнение № 3
Это упражнение займет у вас не меньше часа. Поставьте около постели заветную коробку и ложитесь. Позвольте любимому плотно завязать вам глаза. Будете играть в эротические прятки. Представьте, что в глубине вашего тела притаилось невиданное блаженство, обнаружить которое можно лишь с помощью специальных средств. Не подсказывайте! Дайте партнеру как следует изучить ваше тело и его реакции на прикосновения. Вмешиваться разрешено лишь в том случае, если вы ощутите боль или какое-то неудобство. Честно сказать, я вам немножко завидую. Вы даже не представляете, какое это острое, ни с чем не сравнимое наслаждение — не знать, что тебя ждет в следующую секунду/
ХОТИТЕ ПОБЫТЬ... МУЖЧИНОЙ?
Представляю ваше изумление. Что за нелепые фантазии?! Да вы же только-только научились чувствовать себя настоящей Женщиной! Послушайте, вам сейчас не должен быть интересен психологический аспект такого превращения. Речь идет вовсе о другом. Играть в мужчину очень весело и познавательно. Весело, потому что придется устраивать всяческие переодевания, моделировать нестандартные ситуации. Познавательно, потому что, поменявшись ролями, каждый из вас получит возможность увидеть себя со стороны, проверить, насколько он научился капитулировать перед другим. Готовы? Тогда ответьте на следующие вопросы... Что означает для вас «быть мужчиной»? Что возбуждает в этой затее? Что в ней пугает? Какая вы любовница? Нежная, послушная, ласковая? Или грубоватая, немного жестокая и ненасытная? А как представляете себя в роли мужчины? Что вам потребуется для перевоплощения? Возможно, захочется переодеться в мужской костюм или даже привязать искусственный фаллос? Обсудите с партнером все детали предстоящего спектакля. Внимательно прислушайтесь к его пожеланиям и замечаниям. Помните, игра должна нравиться обоим! А как быть с «женственностью» любимого? Станете наряжать его в собственные платья или доверитесь силе воображения? Честно сказать, мне не кажется, что вид здоровенного мужика, одетого в ночную рубашку с рюшами, так уж эротичен, но это, как говорится, дело вкуса. В любом случае будет что вспомнить!
«Капитулируем». Упражнение № 4
Усадите любимого на краешек постели и приступайте к раздеванию. Не выходите из образа. Если вы нежный, чувственный любовник, — не следует рвать на «милой» одежду, но когда ваш стиль — быстрота и натиск, не тратьте время на расстегивание пуговиц. Повторяю, самое сложное — не разрушить иллюзию. Договоритесь с партнером, что игра будет вестись всерьез, без насмешливых замечаний и комментариев. Иначе от затеи не останется ничего, кроме взаимного смущения и обиды. Отдайте должное обнажившейся груди, приласкайте языком соски. Вспомните, сколько раз вы укоряли любимого за торопливость. Тогда вы были уверены, что прекрасно знаете, как нужно обращаться с женщиной. Теперь у вас есть шанс доказать это на практике. Постарайтесь не нарушать рисунка роли. Я имею в виду прежде всего эротический язык, которым пользуется ваш герой. Если вам трудно разговаривать с любимым как с женщиной, то изберите нейтральную форму для выражения восхищения: «О, прелестно!», «До чего хорошо!», «Меня это возбуждает»... Вы не забыли о главном достоинстве мужчины? Пора его приласкать. Нежный любовник попросит поцеловать пенис, брутальный тип ткнет лицом в нужное место. Во всяком случае, не забывайте поощрять «любимую» стонами наслаждения. Дальнейшее полностью зависит от вашей фантазии. Мне кажется, при любых обстоятельствах вам подойдет поза сверху. Не помешает подтвердить свое право на доминирование. Грозно спросите: «Кто здесь мужчина?» Ответ может быть только один: «Ты, дорогой!» Какие еще слова и звуки издает мужчина в момент сексуальной кульминации? Что шепчет после? Будьте в образе до конца. Как вам понравилось подобное упражнение? Уверена, вы долго его не забудете, продолжая обсуждать снова и снова. Очень рада за вас. Ничто так не объединяет пару, как дразнящее, рискованное приключение. Примите мои поздравления — вы действительно в совершенстве постигли искусство капитуляции. Узнали, что любовь и соперничество несовместимы и уступать так же сладостно, как повелевать. Гармоничное сочетание активной и пассивной роли, господства и подчинения — одна из тайн счастливой сексуальной жизни. Настала пора поговорить именно об этом.
НЕСКОЛЬКО СЛОВ НА ПРОЩАНИЕ
Ну, как вам путешествие? Скажите честно, далеко ли удалось зайти? Кем вы себя чувствовали — маленькой девочкой, потерявшейся в густом лесу, или взрослой женщиной, гуляющей по ближайшему парку? И где теперь горизонт — рядом или дальше, чем прежде? Совершенно не имеет значения, как вы ответите на эти вопросы. Важнее то, что теперь можно себе их задать. Вы взошли на вашу вершину вместе с любимым. Нерасторжимые узы секса соединили вас — на счастье и радость обоим. Не останавливайтесь на достигнутом! Надеюсь, суперэротическое восприятие действительности вы не перестанете развивать и в дальнейшем. Мне хотелось дать вам не исчерпывающую эротическую программу, а пробудить и стимулировать творческое воображение. Любая книга о сексе служит лишь отправной точкой дальнейших экспериментов. Впереди еще множество неоткрытых земель и райских уголков! Пусть огонь чувственности озаряет вашу жизнь, зовет к поискам и облегчает искания. Я не знаю, куда заведет вас воображение. Вполне вероятно, вы захотите вместе посетить какой-нибудь хороший секс-шоп и выбрать аксессуары по вкусу. А может, решите устроить себе медовый месяц или хотя бы уик-энд. Соберите сумки, садитесь в машину и поезжайте куда-нибудь денька на два. Подумайте, как прекрасно ходить по незнакомым улочкам, взявшись за руки, как когда-то... Ерунда, если список осмотренных достопримечательностей ограничится спальней в придорожном мотеле, — зато сколько впечатлений! Вернувшись домой, вы будете чувствовать себя помолодевшими и по-новому влюбленными друг в друга... Можно снять собственный эротический фильм, извлечь на свет свои сексуальные фантазии и устраивать «домашние спектакли». Можно все, если только этого хочется вам обоим. Забудьте о стыде и страхе. Слушайте собственное сердце, оно не ошибается. В любви и сексе не существует никаких других правил, кроме взаимного наслаждения. В какой еще области человеческой жизни наши возможности столь безграничны? Что посоветовать на прощание? Только одно — любите и желайте друг друга, лелейте узы секса! От всей души желаю вам счастья!