Половое возбуждение
Эрекция обычно запускается через нервные пути, которые идут в нижний отдел позвоночника. Психологические состояния (боязнь, страх), а также физиологические причины могут вносить помехи в эту цепь. Состояние покоя, расслабленности усиливает эту связь. После того, как мужчина приобретет уверенность в своих силах, можно попытаться ввести член во влагалище. Женщина должна быть в верхней позиции, сидя, партнер вводит пенис и удерживает его во влагалище, не совершая почти никаких движений. Надо постараться удлинить время полового акта. Если вновь начнет нарастать ощущение, что эякуляция вот-вот произойдет, мужчина должен дать знать об этом своей партнерше, и она должна быстро подняться, чтобы пенис вышел из влагалища, взять его, как было описано выше, и нажать на основание головки. Постепенно можно будет производить все большие стимуляции влагалищем, со все большим возбуждением, до тех пор, пока оргазм не произойдет скорее по желанию, нежели по случайности. Вся эта процедура может, конечно, оказаться достаточно неприятной для обоих ее участников. Если вы оба пожелаете испытать оргазм на каком-то этапе проведения этой процедуры (а так скорее всего и будет), наблюдайте за оргазмом друг у друга в результате мастурбации. В остальном, то есть для случаев, когда эякуляция отсутствует или когда эякуляция не наступает так долго, что партнерша по сексу не слишком стремится к половому сношению, требуется лечение психотерапевтическими или химическими способами. Ряд лекарственных средств влияет на настроение, и к их побочным явлениям относится уменьшение интервала эякуляции, так же как есть просто лекарства, которые удлиняют этот интервал при преждевременной эякуляции. Не совсем ясно, окажет ли какое-либо из этих лекарств положительное долгосрочное воздействие в отсутствие эффективной лечебной тренировки эякуляторного рефлекса, хотя они могут быть полезными в избавлении от страха и отчаяния, которые возникают из-за этого расстройства. Еще одно расстройство, на которое надо обратить внимание, аналогично вагинизму у женщин. В этом случае у мужчины наблюдается резкое пропадание эрекции непосредственно перед введением пениса во влагалище. Подобно вагинизму, который предотвращает возможность введения члена во влагалище, это расстройство также становится серьезным препятствием для полового акта. Одна из причин этого заключается в наличии так называемого синдрома тазового воздействия. Когда женщина находится сверху она может удерживать эрегированный член в себе, совершать движения вверх-вниз или сжимать свои тазобедренные мышцы пока партнер не даст ей знать, что вот-вот наступит эякуляция. Тогда женщина может сразу же сойти с члена и нажать пальцами на основание головки члена стержне члена, выводится обратно, в ткани мышц тела. Это точно такое же явление, как если бы в тот самый момент, когда он собирался ввести пенис во влагалище партнерши, раздался бы громкий треск, говорящий, что кто-то взломал наружную дверь... Сигнал опасности мобилизует организм для предстоящего столкновения с нарушителем спокойствия. Примерно то же происходит и в случае синдрома тазового воздействия. Когда мужчина обращается за помощью к врачу, у него, как правило, уже возник вторичный страх, связанный с непрекращающимися сбоями при половом акте, и это сильно осложняет лечение. Очень важно подробнейшим образом выяснить всю историю его сексуальных отношений, потому что только тогда возможно поставить диагноз о том, что является причиной, а что следствием. Проблему эту мож- но устранить, если мужчина просто ляжет на спину при половом акте, чтобы было задействовано меньше мышц. После того, как к нему вернется уверенность в своих возможностях, он может попытаться попробовать и другие позиции. Если синдром тазового воздействия не является причиной подобной потери эрекции, тогда проблема скорее носит психологический, чем физиологический характер. Возможно, у мужчины существует подспудный страх, что он способен нанести повреждение партнерше. Или что она может забеременеть. А может быть, он просто не чувствует, что у нее есть к нему влечение. Понятно, что в этом случае потребуется умелая, квалифицированная помощь, чтобы внимательно разобраться во всех этих проблемах. Вот лучший совет для ленивого мужчины как сделать секс максимально хорошим. Одновременно это лучший совет для свободной женщины как сделать секс максимально хорошим. Эта позиция также помогает, в случае если мужчина страдает непроизвольным оттоком крови из эрегированного члена при начале фрикций.
Cтарение
Как и весь человеческий организм, половая система имеет свои, особые признаки старения. Еще в конце 60-х годов считалось, что половая активность должна прекращаться у женщин после завершения климакса, а у мужчин где-то в районе шестидесяти лет. Сегодня ясно, что это далеко от реальности и что половая активность может сохраняться до восьмидесятилетнего и даже до девяностолетнего возраста. Еще лучше та новость, что теперь сексуальная активность признается очень оздоравливающим занятием. И чем более активен был человек в этом отношении на протяжении своей жизни, тем продолжительней будет его половая жизнь. Изменения в человеческом организме, которые происходят в нем в процессе старения, не играют в сексе большой роли. У мужчины в возрасте эрекция происходит дольше и больше времени нужно для наступления оргазма. Как эрекция, так и возбуждение, доводящее до оргазма, требуют дольшей физической стимуляции, чем в более молодом возрасте. Пожилые мужчины не склонны так откликаться на сексуальные фантазии, как это было прежде. Не столь сильны и сокращения, заставляющие семя выходить наружу при эякуляции. И время до следующей эрекции значительно увеличивается оно бывает и более суток. Общий тонус мышц убывает с возрастом, а движениям может мешать артрит и разные сопутствующие явления, которые делают суставы гораздо менее подвижными, чем прежде. Все эти ослабляющие и хронические состояния сильно сказываются и на самочувствии пожилых людей. Когда человек чувствует, что стареет, он поддается этому ощущению, начинает жить в более медленном темпе и тогда действительно превращается в старика. Активная половая жизнь в человеческом сознании связана с молодостью, энергичностью и физической привлекательностью, поэтому ощущение старости оказывает отрицательное воздействие на человека, он перестает делать то, что считается привилегией молодых людей. Это может стать для пожилого человека большой утра той. Достаточно активные и непрекращающиеся сексуальные отношения продолжают утверждать торжество жизни, а с возрастом возникает, пожалуй, еще большая необходимость в том, чтобы, лежа в объятиях женщины, ощутить покои и безопасность и знать, что несмотря на надвигающуюся старость, ты по прежнему любим. Нужно обладать известной долей смелости, чтобы оказаться наедине со старостью. Ничто так сильно не создает уверенность в будущем, ничто так не позволяет побороть уныние, как чувство, что тебя все еще любят. И ничто не подкрепляет эту уверенность так хорошо, как физический контакт. Многообразие средств и способов ведения половой жизни с возрастом очень пригодится. Если эрекция у мужчины семидесяти лет ослабевает и он не научился за все годы жизни, как довести партнера до оргазма, стимулируя клитор языком или пальцами, тогда ее половая жизнь тоже, но поневоле, должна будет прекратиться. Женщина «с огоньком» будет всегда сексуально привлекательной женщиной, несмотря на ее возраст, однако безразличие общества к проблемам пожилых препятствует тем, кто все еще любит секс, встречать новых партнеров. Нежность-это качество, которое стоит культивировать на протяжении всей жизни. Умение согреть другого-одно из самых нужных чувств, которое вы только можете подарить другому человеку. Хороший секс возникает за счет наработки навыков, которые появились потому, что человек немало времени отдавал сексу и наслаждался им, в точности то же самое касается умения готовить пищу или навыков по уборке дома. У женщин, разумеется, происходят те же самые процессы старения. Тоже снижается тонус мышц, а это влияет на ощущения при оргазме. После климакса, в результате изменений в балансе эстрогена, влагалище будет получать меньше смазки. Здесь способна оказать помощь гормонзамещающая терапия. Стенки влагалища также могут оказаться менее эластичными. В XX веке кино и реклама сделали все возможное, чтобы женщины стали обращать особое внимание на свою фигуру, особенно на форму груди, бедер и живота. Популярность аэробики подняла на рекордную высоту все социально-сексуальные тревоги, связанные с внешним видом. Многие женщины очень обеспокоены тем, что после тридцати они начинают утрачивать прежнюю крепость тела. Ощущая себя все менее соблазнительными, они опасаются, что их супруг может найти себе удовольствия на стороне. На этом этапе может воз никнуть злосчастный, порочный круг сомнения в себе. Когда усилия средств массовой информации заставляют мужчину видеть в женщине не столько человека, сколько объект, тревоги стареющих женщин становятся сильным источником стресса. В нашем, потребительском обществе не так то легко изменить подобное отношение к женщине. Нам не хватает умения видеть в ней личность, а не стереотип. Поэтому долгосрочные отношения гораздо лучше способствуют тому, чтобы по-настоящему узнать и полюбить человека, личность того, с кем вас связала судьба. Это продолжается всю жизнь, переходя в старость. Мы сейчас вступаем в период, когда для пожилого человека будет предоставлено гораздо больше возможностей самого разного рода, чем когда либо прежде. Все больше людей старшего поколения имеют в наши дни высокую покупательную способность, а благодаря существованию относительных экономических гарантии для старых людей сейчас, как никогда прежде, открываются перспективы для того, чтобы участвовать во всех сторонах жизни, в том числе и сексуального характера. Возможность развивать личные качества еще одно преимущество уравнивания прав пожилых с остальными гражданами общества. Человек, уходящий на пенсию еще до шести десяти имеет перед собой перспективу еще двадцати-тридцати лет жизни. В это время можно расширить свои познания о мире, которые помогут ощутить большую радость и полноту жизни. Сейчас немало пожилых людей на своем опыте понимают, что выйдя на пенсию, они, оказывается, могут быть заняты важными для них делами и с большим удовольствием проводят свое время, чем когда работали полный день.
Безбрачие
Безбрачие, или целибат, в отличие от многих других вариантов сексуального поведения, можно практиковать где угодно, с кем угодно, в любое время и даже в смешанной компании. Возвела безбрачие на высокую ступень в своем кодексе ценностей христианская религия Ислам рассматривает семью и брак как основу общества, поэтому относится к безбрачию отрицательно. Даосизм в принципе одобряет сексуальность во всех ее проявлениях, а потому вообще не рассматривает возможность безбрачия. Индийская цивилизация создала «Кама Сутру» - величайшую книгу о сексе на свете (хотя некоторые из ее рецептов явно входят в противоречие с современными идеями, например, там рекомендуется лить горячую смолу на член, чтобы усилить эрекцию) В своем строгом выражении целибат означает отказ от любой сексуальной активности, в том числе от мастурбации и от сексуальных фантазий. Предполагается, что сексуальная жизнь-это грех, что если все же нужно участвовать в ней (в связи с тем, что не удается остаться в наивысшем состоянии целибата), то это возможно лишь в браке, при котором ее, по крайней мере, можно направить на продолжение рода. Быть безгрешным (то есть не принимать участия в сексуальной жизни) также означает, что в загробном мире вас ожидает вознаграждение. Такая картина мира была впервые нарисована Святым Августином в IV веке нашей эры. Однако это не помешало крестоносцам, возвратившимся в Европу после неудачных попыток завладеть Святым Городом Иерусалимом, принести с собой сифилис. В современном обществе люди придерживаются безбрачия по ряду причин. Для одних это связано с религиозным призванием, и потому целибат имеет для них особую ценность. Некоторые находят, что безбрачие позволяет им найти свой островок безопасности в этой жизни, давая возможность не вступать ни с кем в сексуальную связь. Другие считают половую жизнь вне брака греховной, а потому не живут ни с кем до тех пор, пока не женятся. Кто-то настолько поглощен работой, что безбрачие возникает само по себе. Однако некоторые люди, живущие в целибате, все-таки желают иметь детей Соображения такого сорта, что для секса не хватает времени, или что он вносит в жизнь один беспорядок, или что предпочтительнее жить в целибате, в последние годы создали рациональное обоснование для искусственного оплодотворения. Хотя искусственное оплодотворение принесло неисчислимые радости тем супружеским парам, которые иначе остались бы бездетными, надо понимать, каковы последствия разделения секса и продолжения рода. В чем-то это даже логично. Ведь если мы хотим заниматься сексом, но не хотим детей, мы пользуемся противозачаточными средствами. Значит тот, кто не хочет секса, но хочет ребенка, должен иметь возможность воспользоваться несексуальными способами продолжения рода. Однако подобная логика полностью игнорирует тот факт, что реализовать свой человеческий потенциал можно, только находясь в отношениях с другими людьми. Новорожденный, младенец способен выжить, только если о нем будут заботиться и кормить, то есть у него возникнут отношения с родителями. Начинать жизнь, не имея в принципе подобных отношений, представляется в корне противоречивым. Раньше жить в безбрачии означало также не иметь детей (за исключением приемных). Однако безбрачие в конце XX века не мешает мужчинам или женщинам жить в надежде, чтобы создать еще одну жизнь с помощью искусственного оплодотворения. Никто не знает, как это скажется на будущем человеческих отношений, хотя понятно одно, это невероятно далеко от идеалов, которые представлял себе Святой Августин. Если мы признаем, что наш организм снабжен, в силу эволюции, возможностями для эротических ощущений, что наше сознание позволяет нам воображать, исследовать окружающую жизнь и анализировать наши восприятия тогда состояние безбрачия придется признать способом ограничения жизненных впечатлений. Целибат целесообразен, только ее ли он выполняет свою задачу. В христианской традиции такая задача - отрицание телесных удовольствий, поскольку это позволит человеку добиться более высокого духовного состояния. С этой точки зрения безбрачие не столько имеет отношение к сексу, сколько к его отрицанию как к способу умерщвления плоти и укрепления духа. В других обстоятельствах кто-то может избрать безбрачие после неудачного опыта отношений с другим человеком или чтобы избежать психологического слома в интимных отношениях. Порой безбрачие наступает после смерти супруга или спутника жизни. Или, для целого ряда людей, это связано с характером их работы или с насильственной разлукой. В этих условиях тело может подчинить свои ритмы психологическому состоянию человека. Способность к изменению, даже в условиях стресса, это также свойство, неотъемлемо присущее системам нашего организма. Многие люди, долго прожившие вместе, время от времени оставались одни и фактически жили в безбрачии. Чувство товарищества может быть иногда важнее секса.
Сексуальные проблемы мужчин
Но пока, чтобы решить свои проблемы, необходимо обратиться к опытному специалисту и выяснить, в чем состоит причина расстройств при эрекции, является ли она психологической или физиологической или же их комбинацией. Расстройства оргазма бывают двух видов: эякуляция наступает слишком быстро или же слишком медленно, а то и вовсе не наступает. Первое называется преждевременной эякуляцией, а второе задержанной эякуляцией. Когда семя извергается слишком быстро (преждевременная эякуляция), это разочаровывает обоих партнеров. Эякуляцией управляют рефлективные реакции, которые начинают действовать в ответ на сексуальное возбуждение. Эти рефлексы можно подчинить волевому контролю, точно так же, как у детей удается добиться контроля при мочеиспускании. Тревога является одним из механизмов, который способствует наступлению преждевременной эякуляции. Мужчина, который испытывает беспокойство по поводу собственной способности контролировать семяизвержение, оказывается в заколдованном круге: чем больше он пытается добиться успеха, тем меньше это ему удается. Это очень сильно влияет на моральное состояние мужчины и может помешать взаимному удовлетворению партнеров. Метод достижения контроля над эякуляцией в идеале требует участия партнерши и при достаточно частом применении позволяет устранить проблему всего через несколько недель последовательно предпринимаемых усилий. Называется он методом Симена (Seaman), по имено врача, который первым широко стал его использовать. Оба партнера раздеваются и мужчина ложится на спи ну. Его партнерша стимулирует эрекцию рукой. Ее задач; состоит в том, чтобы довести его до состояния, когда oн начнет ощущать, что вот-вот произойдет эякуляция. Именно в этот момент, однако, до того, как эякуляция ста нет неизбежной, женщина должна приложить большое палец к нижней стороне пениса, а остальными пальцами обхватить его, так чтобы указательный и средний пальцы оказались по обе стороны коронарного края, и в таком положении сильно надавить на головку члена у основания. Это надавливание позволяет не допустить эякуляции Эрекция может также несколько уменьшиться. Когда, пройдет ощущение, что эякуляция может произойти, женщина повторяет цикл стимуляции и давления, и так четыре-пять раз. Цель этого состоит в том, чтобы у мужчины возникло повторяющиеся ощущения, связанные с приостановкой нарастающей потребности извергнуть семя. По прошествии нескольких подобных сеансов мужчина будет способен переносить все большие стимуляции. С помощью этого метода ему удается взять под контроль рефлекс эякуляции. Он также научится распознавать ощущение начинающейся эякуляции (эякуляционная потребность) и чувство, что ничто не способно остановить ее (неизбежность эякуляции).